形意拳的明劲、暗劲、化劲

 武术形意拳有三种练劲的方法，“一曰明劲，二曰暗劲，三日化劲。

    “明劲者.即拳中之刚劲也”，“练之总以规矩不可易，身体动转要和顺而不可乖.手足起落要整齐而不可散乱”。此为“易骨、练精、化气”的初步功夫，是初学者打基础阶段，有形干外。此阶段通过锻炼提高自身的整体素质，增加力量和速度。“练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，形态气质威严如山”。

    “暗劲者，即拳中之柔劲也”，“练之神气要舒展而不可拘，运用圆通活泼而不可滞”。此为“易筋、练气、化神”的大乘功夫，是提高阶段，有形于内。此阶段要求动作“运用自然，连贯完整，圆活舒展，加强柔韧和灵活性。练之以腾其膜，以长其筋.其劲纵横联络，生长而无穷也”。

    “化劲者.暗劲练到至柔至顺之极处，谓之暗劲之终，化劲之始，“练之周身四肢动转，起落进退皆不可着力，专以神意运用之，虽是神意运用，惟形式规矩仍如前两种，不可改移。虽然周身动转不着力.亦不能全不着力.总在神意之贯通耳”。此为“洗髓、练神还虚”的神明功夫.是登峰阶段。无形无像之手法，不见而彰，不动而变。

此阶段要求练功时“多重意、少重形，意、气、力高度结合”，以意领气，以气摧力，意到气到，气到力发。“手足所用之力有而若无，实而若虚;腹内之气，所用亦不着意.亦非不着意"。

    做到“拳无拳、意无意，无意之中是真意”.“练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象，神气运用圆活无滞.身体动转，其轻如羽“。古往今来，练至化劲者不多见，正可谓“练者如牛毛.能者似麟角”。

    劲路要靠个人在刻苦练功中悉心体会，只听别人讲，是难以完全理解的:一般来说，刚劲能达到浑身内外完整一气，迅、猛、刚、实，好像打枪一样，一扣扳机，“啪‘地一声，猎物应声而落，十分利索千脆，就算达到要求了。

    暗劲、化劲，都是形意拳的柔劲，是柔劲的不同层次。缓动随发谓之“暗”劲(柔)，柔到无形无象不意而发则渭之“化’劲。

    暗劲与化劲都必须以明劲为基础，没有刚劲为后盾，则暗劲与化劲不宜也不可能分阶段地做单趟子练习，只能在打好基础后.在炼刚劲中慢慢摸索，于拳势的变化转换中.逐渐过波，增加柔、化的成份.终而达到刚柔相济，化发并存的境界。如果抛开刚劲，专致柔、化，势必事倍功半，得不偿失。