脚踝扭伤按手腕5分钟可恢复行动吗？

脚踝扭伤是人们生活中经常遇到的，轻的关节肿胀一瘸一拐，重的脚不敢着地，民间说伤筋动骨一百天，失去活动自由的滋味很不好受。在这里推荐给朋友们一个手腕处的穴位，通过按摩这个穴位可以让扭伤的脚在5分钟内迅速的好转，至少不影响正常的活动。

　　

大陵穴

脚踝扭伤是人们生活中经常遇到的，轻的关节肿胀一瘸一拐，重的脚不敢着地，民间说伤筋动骨一百天，失去活动自由的滋味很不好受。在这里推荐给朋友们一个手腕处的穴位，通过按摩这个穴位可以让扭伤的脚在5分钟内迅速的好转，至少不影响正常的活动。
　　这个穴位叫大陵穴，是手厥阴心包经的一个重要穴位，有镇静、清心通络的功能，强刺激下还有疏通筋脉、活血除瘀的作用。我们治疗脚踝扭伤就是用后面的强刺激的功能了。大陵穴很好找，人的掌根处有一条横纹，横纹的中点就是这个穴位。
　　治疗时，左足扭伤按右手大陵穴，右足扭伤按左手大陵穴。以大拇指指甲尖端垂直用力按住穴位，要让患者感到有胀麻或痛的感觉，这在中医按摩上叫得气，只有这样治疗效果才好。患者得气后，不要放松指甲，让患者转动脚踝，由开始轻用劲到后面活动开，当患者感觉活动自如时，松开按摩的指头即可。这时患者一般会感觉轻松，行走自如。
　　这个方法体现了“脚疼医手”的概念，正是中医神奇之处，在实践中遇到过十多次脚踝扭伤的朋友，用这个方法都能达到行走自如的效果。提醒大家这种方法在脚踝扭伤后立即治疗效果最好，时间长了效果就受影响了。