高压锅如何做粥，高压锅象拔蚌煲海鲜粥做法[图解菜谱]

 

象拔蚌，煲海鲜粥

　　主料:象拔蚌,牛肉,花蛤,蛏子,虾仁,香菜,芹菜,姜,葱,大米

　　吃什么都觉得有点腻歪的炎炎夏日，一碗清爽的海鲜粥会打开你的味蕾。

        干贝海鲜粥做法 

　　象拔蚌煲海鲜粥的做法步骤

　　1. 象拔蚌处理:将象拔蚌放在砧板上，用刀剔除两个蚌壳。蚌和肉分离后，用清水洗净。锅中烧开水(水温80度左右)，将蚌肉放入锅中约烫10秒迅速取出，撕下从象鼻根部到尖部的一层膜，冲洗后剔除蚌胆，用刀将蚌身切开，切片待用。

　　2. 花蛤和蛏子清水洗净，蛏子用刀将肉和壳分离。虾仁、蛏和牛肉分别用老酒、生抽、姜腌制半小时。芹菜、葱、香菜切碎。

　　3. 淘米，高压锅煮粥，煮好后开盖下葱头，再分别放入牛肉、花蛤、虾仁、蛏子，中小火煨一会儿，四周冒泡后加入象拔蚌片，最后加芹菜、香菜和葱末，盐和鸡精调味。

　　4. 成品www.meichubang.com

　　小贴士

 

　　象拔蚌属低脂肪、低热量食物，它含有优质的蛋白质和其他营养素。