养五脏的五色食物

 

　　1、红色食物养心。如胡萝卜、番茄、红薯等都有极强抗氧化性。

　　2、黄色食物养脾。南瓜、玉米等对脾胃大有裨益。

　　3、绿色食物养肝。多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。

　　4、白色食物养肺。如牛奶、大米等蛋白质成分丰富。

　　5、黑色食物养肾。黑芝麻、黑木耳、紫菜等营养价值高。