心脏病会挑时辰发作?没错,美国《预防》杂志专栏作家、迈阿密大学心脏学家Arthur Agatston根据研究发现,以下是容易心脏病发作的情况:
1)吃完大餐后。牛排、甜点、吃到饱自助餐,高脂肪、高碳水化合物大量下肚,直接收缩血管、血压上升。
2)用力上大号。几乎每个人都有用力解便的经验。脸涨得通红、憋气、肚子用力,压迫胸腔,回流到心脏血液减少,很容易造成心脏当机。
3)异常激烈的运动时。休息时,心脏每次收缩打出约90c.c血液,大量且激烈运动时,心脏就得马力全开,多打出3倍的血液到全身,这时心跳次数、血压上升、耗氧量大增,若有隐藏性心脏问题的人,很容易出状况。
4)压力大、太紧张、作息乱时。因为极度紧张、肾上腺荷尔蒙飙高,对心脏是沈重负担,因而常有人在会议报告、表演舞台上突然心脏病发作。
5)若以一天来看,最常发生心脏病的时间是在早上。特别是星期一早上。西班牙国家心血管研究中心分析了800多位心脏病发作患者的数据发现,早上发作的病人数最多,有269位在早晨6点到中午时段发作,半夜到凌晨6点最少。而且,早上心脏病发作的病人心脏肌肉损伤也比较严重。
哈佛大学的研究则指出,早上心脏病发作风险比其他时间高40%。因为早晨睡醒时,身体会分泌肾上腺素等压力荷尔蒙,血压上升,也需要比较多氧气,加上整晚没有喝水,身体比较容易处于脱水状态,血液较浓稠,易引发血栓阻塞。若以星期为单位,星期一早上尤其容易让人心脏出状况。有20%的心脏病发生在周一,推论是因有收假的沮丧、还有时间、塞车、工作压力,加重心脏负担。
6)以季节来看,冬天、通常是每年11月到隔年3月是心脏病猝死高峰期。因为气温降低,血管受到冷空气刺激容易突然收缩,造成血流供应中断或血管阻塞,引起心肌梗塞或中风等心血管病发作。
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