徐重仁的灵感清单，让台湾有了星巴克、哈佛妈妈的英文教养清单、奥美公关总座的13年不加班清单、小工程师的30岁财富自由清单、沟通教主的人际清单......
焦虑的时代，让清单帮我们「做对的事」！
苹果创办人贾伯斯、脸书营运长桑伯格、维京集团创办人布兰森，这些日理万机的成功者之间，有什么共同点？答案是，他们都在列「清单」，并且用清单整理好自己的职场与人生。
做笔记是最好的整理沉淀工具，能帮助我们把事情做对。
为什么列清单？
花少少十分钟，就能减少数小时忙碌
但根据心理学家鲍麦斯特（Roy F. Baumeister）研究，现代人每天要处理的事务平均约150件，因此，光是把事情做对还不够，还要懂得分配时间。因此今日，我们要谈一流工作者的清单术：一张好的清单，可以先帮人做出抉择。它能帮我们，一开始就做对的事情。
每天花10分钟列清单，就能减少数小时的时间浪费，甚至是错误决策。这就是忙碌如桑柏格，到台湾的流通教父徐重仁、台湾奥美公关董事总经理王馥蓓等人，都将此事奉为圭臬，并执行数十年如一日的原因。
桑伯格，32岁成为Google副总裁，39岁成为脸书营运长。她管理7千多人的公司，但是可以5点半下班，原因之一是，她会在每个会议前列出会议清单，清单上只保留讨论点和行动决策两类重点，然后逐点讨论。每一点产生结论后，她便划掉一条。别人开一小时的会议，她可以10分钟内结束。
美国的史上第一位首富：石油大王洛克菲勒（John D. Rockfeller）也善用清单的力量。他曾因为公司效率无法提升，求教于一位管理顾问：「有没有方法可以将我们公司的效率提升5％？」
这位顾问开价10万美元，却只卖给他一个祕诀：
「你们每人每天早上先用15分钟，把一天中的事按重要性排列，」「然后再设个紧急性排序，把最重要最紧急的前6件事做完，就OK了。」结果，这张简单的待办事项清单，让洛克菲勒的公司提高5％效率。
列清单优点多
降低焦虑、出错率，还能治神经失调
成功者甚至可以用清单帮自己作梦。
身价超过新台币1,500亿元、维京集团创办人布兰森（RichardBranson），拥有一个横跨唱片、航空、通讯、饮料、零售等产业的王国，辖下最多超过400家公司，甚至曾为了一个赌注，在自家飞机上男扮女装成空姐，服务300多位客人，两年前还接受航天员训练，打算尝试星际旅游。
这么跳tone的疯狂企业家，竟然形容自己是「靠清单而活的人」，他的清单中除了列出梦想点子外，通常还同时列出两个重点。第一，列出能让点子成真的合伙人人选，第二，别人说过的、与点子相关的不同观点。因为这种习惯，可以让他不会太过自大，还能强迫自己专心听人说话。
对于一般人而言，列清单的好处，确实很多。
《哈佛商业评论》直指，在某些亟需精准、容错率低的任务中，「提醒清单」（Check List）有助减少疏漏。文中引用一份研究报告，外科手术前若使用清单提醒各项步骤，死亡率可降低47％。
又比如，在书写清单的过程，可降低焦虑感。
当任务未完成之前，人们很容易会诱发焦虑，甚至失眠，这就是所谓的「蔡格尼效应」（Zeigarnik effect）。心理学家鲍麦斯特（Roy Baumeister）就曾为文指出，「蔡格尼效应」其实是潜意识的脑，要求自己处理未完成的任务。但其实，在计划未执行之前，光是动笔列下清单，将注意力转移到书写，就能解除焦虑。
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