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大敦穴（井木穴），在足大趾外侧趾甲角旁一分的地方，古代的医家一致认为此穴为治疗疝气的特效穴。《玉龙歌》说：“七般疝气取大敦。”此穴为木经木穴（肝经属木），疏肝理气作用最强，所以还善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏、更年期综合征；同时还是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴。此穴艾灸效果最好。此外，用指甲轻掐此穴还有通便之效。“病在脏者取之井”，若为慢性肝病，此穴更是必不可少的治疗与保健要穴。
另外，此穴还是治疗阴中痛、月经不调、血崩、尿血、癃闭、遗尿、淋疾、少腹痛的特效穴位。
行间穴（荥火穴），在足大趾、次趾的缝纹端。“荥主身热”，行间属火，为肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿痛、面热鼻血等，掐此穴对眼睛胀痛尤有显效。《类经·图翼》上说：“泻行间火而热自清，木气自下。”所以，此穴还治心里烦热，燥咳失眠。因肝经环绕阴器，所以行间还善治生殖器的热证，如阴囊湿疹、小便热痛、阴部瘙痒等。
另外，此穴在治疗月经过多、闭经、痛经、白带异常、遗尿、疝气、胸胁满痛、呃逆、咳嗽、头痛、眩晕、青盲、中风、膝肿、下肢内侧痛等症也有很好的疗效。
太冲穴位于脚背大拇指和第2趾的结合处，也就是足背最高点前的凹陷处。
太冲穴是肝经上最重要的穴位，是治各类肝病的特效穴位。它平肝清热、清利头目的作用和菊花的功效很像。所以，慢性肝病的调理，太冲穴是必选之穴。
除了可以治疗肝脏上的病症，太冲穴的效用还有很多：当我们感到头晕脑涨（如高血压），太冲穴会让我们神清气爽；当我们觉得有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补足气血；当我们心慌意乱时，太冲穴会令我们志定神安；当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。它不怒而威，能量无穷：发烧上火，太冲能去热；身体虚寒，太冲可增温；月经不调，太冲善调理；阳痿遗精，太冲穴能改善。此外，它还善治头痛、眩晕、疝气、月经不调、遗尿、小儿惊风、胁痛、腹胀、黄疸、呕逆、咽痛嗌干、目赤肿痛、膝股内侧痛、足跗肿、咳喘、感冒和各种炎症，真是：“诸病寻它皆有效，没事常揉体自安。”这种适合各种体质的好穴，我们要倍加珍惜。
中封穴（经金穴）位于足内踝前1寸。中指中焦（因肝在中焦位置），封指封藏，要封藏什么呢？当然要封藏人体精血，使之不致轻易耗损。肝藏血，肾藏精，许多人长年遗精，吃诸多补肾、固涩之药而无效。原因是不知补肾亦当补肝，但自古皆言“肝不受补”，补肝岂不有助火之虞，这种考虑是有道理的，但也不可胶柱鼓瑟，要知其常，也要通其变。“中封”是保养人体精血之要穴，为肝经金穴，金能克木（这里的“克”是约束之意），所以此穴本身就可抑制肝火过旺。所以，“溺窍开则精窍闭”，正是借助中封固精之妙法。中封还善治脚软无力，步履艰难之症，配合足三里，效果更佳。正如《医宗金鉴》上说：“中封主治遗精病，三里合灸步履艰。”
另外，此穴还可以用于治疗疝气，腹痛，小便不利，遗精，或疼痛，脚背肿痛等症。
蠡沟穴，此穴在内踝尖上5寸。“蠡”在古代是瓢虫的意思，“蠡沟”就是虫子常出没的沟渠。
蠡沟穴最善治瘙痒类疾病，像阴囊湿疹、阴道瘙痒等湿热病，都可以通过按揉蠡沟穴来改善。月经有问题的女性，蠡沟穴肯定很痛，平常多按揉，把痛点揉散，月经就回复正常了，原先痛经的也不痛了。蠡沟穴是肝经的络穴，跟胆经相络，络穴是专治慢性病的，所以它不但能治肝经的慢性病，还可以治胆经上的慢性疾病，专门调和肝胆。
另外，此穴还可以用于治疗赤白带下、阴挺、疝气、小便不利、睾丸肿痛、小腹痛、腰背拘急不可俯仰和胫部酸痛等症。
中都穴位于小腿内侧，足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
郄穴是专治急性病的，中都穴是郄穴，像急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛，按揉中都穴就可以得到缓解。
另外，此穴对于治疗疝气，月经淋漓不尽或大量流血不止，产后淤血排不尽，腹痛，泄泻，胁痛，下肢无力、行走不便或疼痛等症也有很好的效用。
膝关穴位于小腿内侧，胫骨内髁的后下方，后1寸，腓肠肌内侧的上部。此穴主治膝盖和大腿疼痛，下肢无力或行走不便等症。
曲泉穴（合水穴）很好找，屈膝，它就在膝内侧横纹上方凹陷中。
“曲”指肝木（木曰曲直），“泉”指肾水。肝属木，肾属水，水能生木，肾为肝之母，根据“虚则补其母”的原则，肝之虚证，可用曲泉穴补之。肝虚则易倦乏力，肝虚则阳痿早泄，肝虚则心恐善惊，肝虚则血亏不孕，肝虚则头涨眩晕，肝虚则眼花目涩。另外肝主筋，膝为筋之府，曲泉穴正位于膝关节部位，最善治膝关节疼痛。膝痛曲泉穴必痛，所以此穴为护膝要穴，平日可多加按摩。另外曲泉穴也是降血压的要穴，还能治疗各种湿证，不论湿寒、湿热、风湿、湿毒均可选用此穴。
另外，此穴还可以治疗月经不调、痛经、白带、阴挺、阴痒、产后腹痛、遗精、阳痿、疝气、小便不利、头痛、目眩、膝膑肿痛、下肢痿痹等症。
阴包穴在大腿内侧，股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。
阴包穴最善治因生气引起的腿疼。人一生气时，肝火就旺，同时整条肝经就会弦紧拘挛。肝火一起，火性上炎，气血便不下行，腿上没有充足的气血抵御风寒，则冷气容易乘虚而入，引起腿脚疼痛。所以，要治腿疼，就需要推开肝经上的郁结让气血下行。阴包穴就是疏肝解郁的要穴，所以按揉阴包穴可以治疗因肝气郁郁结让气血下行。阴包穴就是疏肝解郁的要穴，所以按揉阴包穴可以治疗因肝气郁滞导致的腿痛，也可以治疗因肝气郁滞而引起的月经不调。
另外，此穴还治遗尿、小便不利、腰骶痛牵引小腹痛等症。
足五里穴位于大腿内侧，气冲穴直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，内收长肌的内侧缘。此穴主治小便不利、小腹胀痛、遗尿、带下、阴囊湿痒、睾丸肿痛、子宫脱垂等症。
郁结让气血下行。阴包穴就是疏肝解郁的要穴，所以按揉阴包穴可以治疗因肝气郁滞导致的腿痛，也可以治疗因肝气郁滞而引起的月经不调。
另外，此穴还治遗尿、小便不利、腰骶痛牵引小腹痛等症。
阴廉穴位于大腿内侧，气冲直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。此穴主治月经不调、带下和小腹胀痛等症。
急脉穴在耻骨结节的外侧，气冲外下腹股沟股动脉搏动处，前正中线旁开2.5寸。此穴主治疝气、小腹痛、子宫脱垂、外阴肿痛、阴茎痛等症。
章门穴，位于肋骨下缘，是肝经的又一要穴。“章”的意思是“贵重的材料”，什么是人体中贵重的材料呢？那当然是五脏了，章门是五脏的“会穴”。刺激这个穴位，等于把五脏功能都调节了。章门穴还是脾经的“募穴”（募是聚集的意思），所以，它既可以清肝火又可以补脾脏。
章门穴也是治疗腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、呕吐、神疲肢倦、胸胁痛、黄疸、小儿疳积、腰脊痛等症的特效穴位。
期门穴位于胸部，乳头下面，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
期门穴是肝经的募穴，“募”就是募集、募捐的募，汇集的意思。肝的气血在期门穴汇集。所以，可以通过它直接疏理肝脏气血，进而治疗因肝气郁滞而导致的肝胆、乳房等疾病。
另外，此穴还是治疗呕吐、呃逆、吞酸、腹胀、泄泻、饥不欲食、胸中热、咳喘、疟疾、伤寒热入血室等症的要穴。
人体的穴位有很多个，如果你不想记住那么多穴位或者记不住那么多穴位，也可以主要记住以下几个养生保健大穴，轻松应对一般的家庭保健。
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