古人云，“宁事温补、勿事寒凉”。现代人往往反其道而行之。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在里，身体出现小问题就马上大量使用寒凉，激素药物等……
殊不知，身体的阳气不断损耗，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，引发了各种疼痛，亚健康，终身病，慢性病。
身体阳气不足
药之不及，针之不到，必须灸之。
“天上太阳，地上艾草”。艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。
艾灸与落枕
凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。
荐
推
悬钟穴：外踝上。
主治：落枕。
艾灸：艾条灸3～7分钟，随身灸5～10分钟。
后溪穴：握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。
主治：落枕、腰背痛等。
灸法：艾条灸5～10分钟。
特效反射区
手背中指指根下(桡侧)。
主治：落枕、颈部酸痛。
灸法：艾条灸5～10分钟。
艾灸与颈椎痛
避免长时间紧张劳累，注意防风寒，多进行局部功能性锻炼，积极配合治疗。
荐
推
肩背穴：位于侧颈部锁骨上窝，锁骨上窝中央上约2寸，斜方肌上缘中部。
主治：肩背神经痛，肩胛风湿症，项背部肌肉疼痛及痉挛。
灸法：艾条灸5～10分钟。
特效反射区
拇指根部内侧，横纹尽头处。
主治：颈项僵硬，颈项酸痛，各种颈椎疾病。
灸法：艾条灸3～10分钟。
艾灸与肩周痛
肩周炎多因露肩贪凉，风寒温邪乘虚而入，淤滞关节所致，或因肩外伤，慢性劳损，使
肩部气血淤滞，复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为
主，如配合自己康复活动效果更佳。
尺泽穴：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧。
主治：肘臂屈伸不利，手臂作痛，不能提举。
艾灸：艾条灸5～10分钟，随身灸10～20分钟。
特效反射区
手背第二掌骨尽端。
主治：肩关节疼痛。
艾灸：艾条灸3～10分钟。
艾灸真能续命吗？
《扁鹊心书》:
人于无病时常灸
虽未得长生
亦可保百余年寿矣
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