每天36下，排毒养颜，清肠润燥，一周瘦7斤，超有效！

肠道是我们人体最大的排毒器官，如果体内的毒素或者代谢产物不能及时排出，堆积在肠道内就会造成大便粘滞、口气大、便秘等症状，严重甚至诱发心脑血管疾病、癌症等重症。今天李志刚老师将为大家带来三种排肠毒的方法，一起学起来吧！

摩腹法：

方法：双手搓热并重叠，手心按压在神阙穴（肚脐眼）上，顺时针一圈大于一圈的摩腹，每次按揉36圈。

推腹法：

方法：从右侧腹部向左推，抬手再从右侧向左推，每次推36下。

敲大横穴：

方法：位于腹中部，距脐中4寸。用于治疗气血瘀滞化热引起的便秘、肠痈、以及虚寒洞泄、着凉腹痛、体虚多汗。有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用。双手握成拳敲打大横穴，每次36下。

功效：通过以上三种方法可以有效缓解便秘、排出肠毒，促进肠道健康！

此方法适合所有患者，但效果因操作情况、自身体质及症状因人而异。