三伏天来啦！今天36度，明天38度大后天40度，大家出门注意要翻边，注意火候，带上孜然，辣椒粉，千万不要烤糊了。我们是奔跑的五花肉，我们为自己带盐！
请点击此处输入图片描述
在这酷热难耐的天气里，男神、女神们都在晒自拍，而你就威风了，在晒太阳。
你想告别胖和丑吗？你想让你的男神或是女神青睐于你吗？那就接着往下看。
一、湿热让人丑
夏天高温多雨，空气湿度大，是湿气最旺盛的季节。对于那些湿热体质或脾虚湿重的人，夏天会感觉到很不舒服，身心倍受煎熬，皮肤油腻、毛孔粗大、长色斑、眼睛不透亮……越看越觉得丑，连自己都看不下去了。
湿热最大的特点就是外形的“浊”，内外不清洁。该体质人常见面色发黄、发暗、油腻；牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红；皮肤容易生痤疮、长痘痘、生粉刺；经常口干、口苦、口臭、汗味大、体味大；大便燥结或者黏滞不爽，这一点有点像痰湿体质，但湿热体质的大便异味大，臭秽难闻；女性带下色黄，外阴异味大，经常瘙痒。舌红苔黄。
请点击此处输入图片描述
祛除湿热的方法
1、五指毛桃汤：
材料：五指毛桃根50g，红豆30g，炒白扁豆20g，莲子20g，茯苓15g，山药15g，大枣十个，可适当加些瘦肉或猪骨煲汤。
做法：将所有材料放入锅，加适当的水，先用武火将水烧开30分钟，转文火在煲1小时到1个半小时。
2、薏米红豆粥
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠。它是是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的药。
材料：米50克，红豆25克，白糖适量。
做法：薏米、红豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。加入适量白糖后即可食用。
另外，湿热体质之人要少吃油腻、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
二、寒湿让人胖
在西方国家，大腹便便的人比比皆是，因为他们喜欢吃肉，吃大量的高热量食物，又喜欢大口大口喝冰啤酒、冰饮料。现在是大夏天，天气炎热，人们吃的食物越来越寒凉，而体力劳动越来越少，能量在体内不具备燃烧的条件，再加上阳气本就不足，寒湿只好堆积在体内，无法及时排出，所以形成了肥胖。
其实当今绝大多数胖子都是阳虚湿重引起的，他们看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。
他们的皮肤一般都是凉凉的，就是因为他们身体知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。此类人一般还会怕冷、舌苔发白，容易腹泻、头晕目眩、面色苍白。
祛除寒湿体质的方法
1、生姜大枣茶
材料：大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。
做法;将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。
2、平时多吃些温热性的食物
其中蔬菜有生姜、韭菜、蒜、辣椒。水果中热性的有红枣、榴莲、芒果，温性的有橘子、水蜜桃、樱桃、李子、荔枝、松子。肉类中有狗肉、羊肉。补充回答： 湿气较重的人应该多吃些健脾化湿、行气利水的食物如冬瓜、丝瓜、红豆、辣椒、薏仁、荷叶
请点击此处输入图片描述
结语：你是什么体质？
你知道怎么祛除湿气了吗？
联系客服
