有人说，西瓜，冷饮加烧烤的夏天，才是真正的夏天，真的是这样吗？西瓜也就罢了，冷饮和烧烤搭配着吃，人是舒服了，但胃真的不胀气？不怕冷吗？
事实上，正是由于这种夏天的饮食方式，胃病的发病率逐年增加，普通人群中已有近七成患有胃病，胃寒者更是不计其数，尤其许多女性，经常动不动就腹痛腹泻！
一、十个女人，九个胃寒！
什么是胃寒？胃寒，中医名词术语，指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。胃寒者，常伴随诸多胃腹部症状，比如胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑等。
现代社会里，十个女性里面，大概有九个人都是胃寒。引发胃寒的原因也比较多，除却本身体制之外，主要还是与日常饮食生活习惯有关，特别是在夏天，很多人的饮食及生活方式偏向寒冷，饥饱不均，嗜食生冷，冷热食物夹在一起吃，加上经常性的晚睡熬夜，久而久之胃寒就不约而至了。
再加上现代人的生活节奏快，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。外热内寒，所以，夏天哪怕是天气再热，也不能掩盖很多人畏寒的毛病，表面上很怕热，出很多汗，其实内里脏腑是冰凉冰凉的。这样也能解释为什么一到夏天腹泻的人反倒多了起来，因为胃没有动力消化食物。
身体为了自我保护，只能分泌许多水液与食物一起排出人体，所以都是稀的！一句话形容，夏天的胃寒——乃是火包寒，外热内冷，寒气难以祛除，禁锢在身体里，持续发挥危害！
二、女人胃寒的危害，你知道多少？
胃寒对女性的危害，不亚于把一块冰直接放在了肚子上，危害是十分惊人的，比如影响消化。
食物要消化，需通过胃磨成乳糜状，再将乳糜状食物转化成营养物质，生化出人必须的气血，这个过程如同将固体融化为液体，再将液体加热变成气，然后才能被我们吸收利用。
整个过程里面，胃占了相当一部分的工作量，它所消耗的能量也是惊人的，但是胃寒的人，根本拿不出这么多的能量，因为它的蠕动能力，还有胃里面的胃酸及消化酶，都被胃里面的寒气禁锢住了，吃的越多拉的越多。
胃寒的五大危害！
（1）首先就是胃疼
胃寒的人常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。所以我们会发现许多胃寒的人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛。
（2）还有人会呕吐
因寒凉入胃，胃动力不足，脾胃不能运化水谷，所以导致呕吐，症状同样是畏寒喜热，再加上不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭。
（3）气血不足：免疫力变弱！
脾胃为后天之本，生化之源，胃寒导致吸收不好，身体得不到足够的营养，就会导致各种慢性疾病随之滋生，若胃寒持续的时间较长，上部的心肺也会出现寒的症状，如容易感冒，面色苍白，血压偏低，气血不足等。
（4）代谢不足：喝凉水也长胖！
胃寒导致气血不足，没有足够的能量将体内的废物排出体外，这些垃圾逐渐堆积，人就慢慢的胖起来。也就是说胃寒导致代谢水平过低，造成身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖。
（5）淤积毒素！
胃部区域靠近了女性的下腹部，包括子宫在内的重要区域，胃寒时，流到这里血液速度都缓慢，以至于腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速更慢，身体里的毒素清理难以进行，于是淤积。
三、夏天调理胃病，比冬天容易太多！
胃寒是胃病的一大根源，女性阴柔之体，常常阳气不足，畏寒怕冷，易出现虚寒之证，加上很多女性又缺乏运动，习惯久坐，习惯，还会有经络不通畅的现象，比较严重的时候，就会胃寒、宫寒，腹痛腹泻。
但古话常说，女人要热养，夏天阳气旺盛，热力充沛，做一些提阳气，散寒凝，疏通经络的工作都会容易许多，就像拿着锤子敲鸡蛋，一敲一个碎。
所以为什么建议大家在大热天的时候还要艾灸，包括用三伏灸进行冬病夏治？
因为冬病大多属于寒症，正好被三伏克制，胃寒也是一样，夏天调理胃寒的效果比起秋冬都要直接有效的多，不管是艾灸，刮痧，拔罐，均有事半功倍的效果。
总结来说，夏天调理胃寒，有以下得天独厚的优势——
1、夏季阳气旺盛，体内凝寒之气处于易解的状态，体内阴寒病根容易被旺盛的阳气祛除。
2、不止驱寒，还可御寒，为秋冬储备阳气，使冬季亦阳气充足，阴精敛藏而不外泄，从而调整阴阳平衡，保证消化能力，提高抗病能力。
3、夏季衣着简单，调理起来方便，比如艾灸，可以随便开窗，促进排烟，不像冬天那么容易着凉，灸后也很少会因为穴位打开而寒气入体。
假如你感到自己是胃寒了，现在就是调理的最佳时机！
四、艾灸是调理胃寒的最佳方法，没有之一！
对付寒要用什么？当然是火！
火是最容易化寒的物质，以前没有空调，暖气，很多地方到了冬天都是烧炭烤火，祛除寒冷，才能顺利熬过寒冷的冬季。
胃寒其实也是类似的道理，最好的办法就是用火驱赶走里面的寒气。只不过，胃寒与冬天的寒冷又不一样，夏天胃寒，是外热内寒，寒气在内，所以烧炭烤火是很难用得上的，何况天气还那么热。
这个时候就还是需要艾灸，艾灸最最直接的作用，就是温补阳气、陈年纯艾的火力，醇厚绵长，首先对人没有刺激性，其次艾火燃烧的热力可以透过人体皮肤，深入皮下，组织，经络脏腑，从四面八方温暖我们的胃。
艾灸胃寒取穴
①脾俞、胃俞：腹为阴，背为阳，脾俞、胃俞是脾和胃的背俞穴，是阳气进入脾胃的通道，调理胃寒首先就要灸它们。
②中脘：中脘穴处于胃的中部，有温中健脾、行气止痛的功效，胃寒必灸，可直接取到直接温胃的作用。
③神阙：热力承受强，常灸可补中气。
④足三里：足三里是胃之下合穴，此穴和胃之间有一条直达途径，艾灸它可补充胃气，以对抗胃寒。
⑤胃痛、呕吐时加：内关、梁丘，此二者可止胃痛。
如果你已经不是简单的胃寒，而是上升到严重的胃病，则可以灸灸足三里、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、中脘、左梁门、巨阙、右滑肉门、气海、曲池等穴。
因肺部疾患所致的胃炎患者，重点灸肺俞、膏盲、足三里、滑肉门；因肝脏疾患所致的胃炎患者，重点灸肝俞、因肾脏疾患所致的胃炎患者，加灸肾俞、关元、水道。
因为胃病是慢性病，需要长时间持续施灸。想要痊愈，则必须施灸。
艾灸时间：背部和腹部每穴30-40分钟，腿部每穴15-20分钟，胃痛难忍时可一日多次，直到好转。
女人要知道：用艾灸来调理胃寒，散除寒湿，就像是把冰放在火上面烤，而艾灸就是火，火融化冰，可以轻松克制胃寒，还可以把因寒造成的冻结及淤血都化掉，使气血运行通畅，化解疼痛。
女人胃寒最是需要艾灸，因女人体质本身寒多阳少，夏天碍于美丽又常常穿暴露皮肤的服装，寒气当然就愿意趁虚而入了。而且我们发现，有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是腹部温度低，这就不只是胃寒，可能还有胃寒引起的宫寒。
五、食疗养胃，靠谱！
1、孜然：开胃暖脾
中医常说，治病不如防病，防病不如养身，我们把胃养好了，对各种胃病能起到事半功倍的效果。那么，怎么养胃呢？一个字：吃！我们说民以食为天，何况吃本身就是和胃挂钩的，吃的恰当合理，一方面可锻炼胃功能，一方面也能保养胃腑，所这里推荐2种养胃食材。
中医认为，孜然气味甘甜，辛温无毒，有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿等功效。明代《普济方》中就有用孜然治疗消化不良、胃寒、腹痛等症状的记载。因此，胃寒的人平时可在炒菜或放点孜然，以祛除胃中寒气。
2、茴香：抗菌散寒
提到茴香，很多人会想到那种一粒粒的调料品，炖鱼、烤肉总是少不了它。其实茴香的茎叶部分也有许多功效，肠胃偏寒尤其可以多吃。
茴香含有丰富的维生素，纤维素，钙和铁的含量也比较高。它味辛性温，有温肝肾、暖胃、散寒止痛，还能刺激肠胃神经血管，健胃行气，适合脾胃虚寒的人食用。
另外，茴香当中的茴香醚有抗菌功效，对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防多种感染性腹泻，促进炎症及溃疡的痊愈，需要提醒的是，茴香镁、锌含量也很丰富，吃前用沸水焯一下，可去除涩味。
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