生命短暂。时间宝贵，请大家每天认真学习艾灸配穴，做有效果的艾灸!有质量的养生
随着对艾灸的喜爱的艾友越来愈多，对艾灸效果期望值的也越发增强，我也觉得我们中医人的责任也越来越大，希望帮助更多艾友尽快起到效果，所以我们岐黄中医开设了这个专门艾灸配穴的微信号。
关于艾灸，古人总结出，“针必足三里，灸必关元”。就是说，用针灸治病，必定会用到足三里，用艾灸治病，必定会用到关元。唯有这样，病才能好得快。我总结的是，节气必灸关元；一年有24个节气，节气时候，我都推荐关元穴作为艾灸主穴。当然人体有需要灸补元气时候，也是必灸的。所以当效果不好的时候，请一定艾灸关元穴。
但是随着时代的发展，养生其实尤为奢侈的事情，为什么呢，是花钱吗，不是花的时间，显得奢侈，工作压力这么大，这么繁忙的工作之余抽出时间做养生，其实大家都认为是很不容易的事情，所以艾友说，白天要上班，问晚上可以灸吗；我前几天已经语音课回复了这个问题，可以灸，当然是有前提的，大家需要的。那么既然晚上可以灸，还担心什么呢，（没有听到的朋友点击下面喇叭可以收听一下。）
我担心的是，时间有了，心情有没有；比如，你刚刚吵完架，就来灸；或者正在给客户打电话，一边灸，一边在砍价，心情激动焦虑紧张，这些情况，不要急着先艾灸，先疏通我们的肝经，肝经那么长，有一个简易疏通肝经的好方法，就是找到是肝经的原穴，太冲穴。
太冲穴作为是肝经的经气和肝之精气汇聚最深的地方，被誉为“人体的出气筒”，有利于疏肝理气。因此只要是情志问题导致的各种疾患，建议一定要灸刮按太冲穴。
而且判断自己有肝气郁结，情志不畅，除了，自我体会自查情绪，还可以用手指点按太冲穴，如果按上去很痛，基本可以判断肝气郁结。
如果艾灸前记得按摩一下太冲穴，判断肝气郁结的问题，再进行艾灸，这样效果就不会打折了，否则，你灸的越久，堵在身体的里面浊气也会越多。而找到这个太冲穴具有调整肝脏肝经虚实各证的功能，从而起到维护正气、抗御病邪的作用。
1、按摩太冲穴
太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的凹陷处，穴位隐藏较深，可以用剪短指甲的大拇指用力掐按3-5分钟。如果感觉不明显的话，请用工具。因为太冲穴前面还有大敦穴和行间穴，这几个穴位可以依次刮按下来。
2、刮灸太冲穴
用一个这个罐子，或刮痧板，拨经棒；刮后灸，效果好。
如果用罐子刮，或刮痧板刮，需要先涂油，再刮，再灸。时间一般在30分钟；如果是艾灸其他地方做准备，也可以控制在10分钟。建议就是平时一周灸刮依次，30分钟的。这样就可以保证肝气疏泻正常。
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