你还在为脱发烦恼？试试艾灸吧！

脱发，早生白发，是全民都在讨论的一个问题。秃头，是一个长期困扰全世界的问题。

研究表明，发际线向后移动了一厘米，看起来至少老了五岁。对于一大批的80、90后来说，脱落的不只是头发，还有自信心。那么是什么原因造成脱发，发际线后移，脱顶等等问题呢？

《黄帝内经》中有两句关于头发的话，给出了头发调理的重要问题所在。这两句话是: 发为血之余；发为肾之华。万物皆生于土，却不长无根之草，用来比喻头发也很合适。

发为血之余，这里所说的血主要是指肝里面的血，因为肝藏血。头发又是肝血的结晶，只有肝血充足，头发才会有光泽。

如果你把头发比作树叶，树木的养分就像人的气血。如果没有气血的滋润，头发就会像树叶一样枯萎、脱落。

中医里面讲，只有肝血，没有肝气的带动也是不行的，因为肝血是靠肝气的带动供应到头上，所以肝气一定要生发，如果肝气顺行不畅，整个人会出现抑郁，而导致整个气机紊乱，就会出现脱发的现象。

艾灸能补肾益气，养肝养血。艾灸对应的穴位有：肾俞穴、中脘穴、关元穴、足三里、太冲穴、太溪穴。

每个穴位艾灸20分钟，如果用艾灸盒的话可以延长10分钟。隔姜艾灸前4个穴位，每个穴位各5壮，太冲、太溪各3壮即可。艾灸2-3天中间可以休息一天。

通过艾灸可以调理和改善我们的脱发问题，但平时也要注意养成一些良好的生活习惯，比如减少熬夜长期看电子产品，饮食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等补益肝肾，乌发养血的食物。