艾灸专家最常用的穴位，治百病

1、大椎穴

位置：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，在第7颈椎与第1胸椎之间。

方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。

功效：疏风散寒，温阳清心，宁神健脑，消除疲劳，强身健体。

 

2.中脘穴

 

3、神阕穴、气海穴、关元灸

位置：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。

方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。

 

功效：调理脾胃，助消化，补虚弱。

需要注意的是:根据《外台》：凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼，以三里下气。意思就是三十岁以后可灸足三里穴，气血不能上攻头，不头晕。三十岁以后需要经常灸足三里可以延年益寿。

 

5、三阴交穴

位置：三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。

方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。

功效：具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血等功效。

 

抓住夏季的天赐良机好好的艾自己艾家人。