中老年人常见病的调理及预防
家有一老，如有一宝，让家里爷爷奶奶、爸爸妈妈安度晚年是我们晚辈必须要做好的事情。
人步入中老年以后，身体各方面状况逐步下降，年轻时候为工作不顾日夜的劳累，或者贪凉导致的寒气入侵，或因饮食不节引起的三高等等原因。
身体的各种症状就慢慢出现了，这痛那痛，这不舒服那不舒服的。
我们今天就分享中老年人常见病的调理方法，让家里的老人减少痛苦，安度晚年。
一、老年人艾灸可以防病抗病、延年益寿。
艾灸相关穴位可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。
经络研究的专家们针对年龄在62—77岁符合健康标准的36例男性老年代，选用以下穴位进行：
①膻中、中脘、神阙、关元、足三里（双）。
②大椎、脾俞（双）、肾俞（双）进行艾炙治疗。
研究结果表明，受试老人外周血中白细胞介素II（IL—2）的活性有明显提高，而静息期淋巴细胞的白细胞介素II受体的水平有所下降，这说明适当的艾灸对老人的细胞免疫功能有一定的调整作用，这也是临床上用艾灸疗法治疗老年性疾病有效的重要因素之一，因而在一定程度上起到防病、抗病、延年益寿的作用。
关元、肾俞、足三里、中脘是老人的四大养生要穴。
以上穴位均是人体顾护阳气，强壮保健要穴，每天艾灸一次，每穴20分钟，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾肾运化的作用。
扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。
二、中老年常见病艾灸配穴参考
【老年目昏】
穴位：光明、足三里、养老
此法能疏肝养血，健身明目。此法老年人尤宜多用。
【耳鸣耳聋】
每晚睡前，在肾俞、命门贴上，此法能补肾益气聪耳。
【冻疮】
穴位：冻疮中心处
此法能温通气血，适用于冻疮初期未溃者，此法对预防冻疮有明显效果，故对易患冻疮者，从初冬冻疮未发时开始预防，效果最佳。
【心绞痛】
心绞痛患者常伴有心慌、胸闷等症状，缠绵不愈、反复发作。
艾灸穴：膻中、膈俞、内关、心俞穴。
对于慢性心衰患者可配合肺俞穴。
注：心绞痛病程较长患者，一般灸感会入心，膈俞、心俞穴。先按压两侧，如果有压痛点则重点艾灸压痛点一侧。每隔一月即做心电图进行检查。
【冠心病】
冠心病的病机多以心肾阳虚引起水湿瘀血内停，可配合艾灸进行预防、康复。
主穴：神阙、足三里、膻中、内关、心俞
对于冠心病导致的慢性心力衰竭、水肿、心悸等均有较好的效果。
【高血压】
主穴：涌泉 百会 曲池 足三里 悬钟
配穴：
头晕头痛：大椎 风池，
健忘失眠：神门 肾俞 ，
肢麻：外关，
每穴15-20分钟，每天一次，15次一疗程。
【高血脂】
高血脂是引起心脑血管疾病的重要因素，中老年患者进行预防至关重要。
主穴：心俞、肝俞、脾俞、巨阙、天枢。
配穴：神阙、大赫、足三里。
本方可有效预防动脉粥样硬化的发生，对心脑血管疾病有很好的预防效果。
【糖尿病（高血糖）】
一穴见效：胰俞
取穴原理：胰俞是经外奇穴，是治疗消渴(糖尿病)的经验效穴。
配穴辅助：阳池、三焦俞
取穴原理：阳池可清热通络、通调三焦、益阴增液；
三焦俞可利水通淋、清热利湿、利水强腰，两穴配合胰俞治疗糖尿病，效果极佳。
一般要坚持灸3个月左右，不可半途而废。
在血糖值恢复正常之后，最好也能每周灸。
【痛风（高尿酸）】
主穴：痛点和肿胀的部位
配穴：上中脘，神阙，关元和足三里，肾俞，腰阳关。
艾灸可以从根源上治疗，以镇痛、补肾和降酸为原则，以激发人体自身的代谢和排泄能力为目的，
通过舒经活络、补肾温阳，从而促进嘌呤代谢、加速尿酸清除，让人体自身恢复尿酸控制能力。
【风湿性关节炎】
常常会出现关节肿胀、疼痛、严重关节会变形、肌肉萎缩，以预防为主。
配穴：大椎、风门、肾俞、阿是穴、足三里、阳陵泉。每个穴位艾灸10分钟，15次为一个疗程。
禁忌：关节灼热疼痛、伴有发热、口渴等症状，慎用艾灸，及时就医。
【类风湿关节炎】
主穴：痛点和肿胀的部位
配穴：肺腧、肾腧、大肠腧、腰阳关、命门。
【腰椎间盘突出】
本病多因风寒、湿热、体虚、肝肾亏虚、劳筋伤骨等原因所致。
配穴：阿是穴、环跳、阳陵泉、足三里、承山。每个穴位艾灸10-15分钟。
【老慢支】
以咳嗽为主症。肺脾两虚者见汗气短，纳差便溏，遇风寒而咳嗽加重。
脾肾两虚者见咳喘久作，呼多吸少，动则益甚，畏寒肢冷。
痰湿犯肺者见咳嗽多痰，痰白而粘，胸脘作闷，纳差，神疲。
治则：健脾温肾，理气化痰
主穴：肺俞、膻中，脾俞，膏盲俞，太渊
配穴：肾虚者加志室；气虚者加足三里；有表症者加大椎，风门，列缺
【腰腿疼】
是一种临床常见症状，属中医学 “痹证”范畴 ，多因久坐、受寒、劳损退变等原因引起，
初期以酸胀不适为主，屈伸俯仰基本正常，若不及早治疗，局部肌肉会在紧张痉挛的过程中发生粘连变性．
再因外感风寒湿邪或跌仆挫伤或劳累等原因诱发，导致经脉凝滞，气血淤阻，不通则痛。
通常分为两种，一种是直接灸疼痛的关节处，另一种是根据穴位来艾灸。
1.手关节炎：四渎穴和三阳络穴，具体痛点。
2.腰痛艾灸：命门、肾俞，具体痛点。
3.肩膀痛艾灸：大椎穴、肩中俞、肩外俞、肩井，具体痛点。
4.膝盖疼艾灸：膝眼、鹤顶、血海、足三里、曲池。
【中风后遗症】
最常见的当属半身不遂，此后遗症多由气虚血瘀、经脉阻滞引起，
艾灸环跳穴、阳陵泉、足三里、昆仑穴和太冲穴这5个穴位，每天或隔一天灸一次，即可起到打通河流的功效。
治疗中风后遗症的穴位：
【1】百会 天窗 肩髃 曲池 足三里；
【2】百会 承灵 曲鬓 悬钟 阳陵泉；
软瘫：加气海 肝俞 脾俞；
硬瘫：加中脘 巨阙 肝俞；
口角歪斜：加地仓 颊车；
肢体麻木：加隐白 神庭。
【失眠】
神门 安眠 涌泉
上热下寒：关元、涌泉
多梦：神门
晚上睡觉贴，效果好
以上穴位可以用艾条灸，对于不方便艾灸的也可以用艾灸贴穴位，无烟火，不插电，方便省时，效果好，冬天可以暖一整天。
三、【中老年常见病案例分析】
【案例】精神疲惫
很多原因导致精神疲惫，可能是过度劳累，或者心情压抑、压力大情绪等问题、或者寒湿重，阳气虚提不起精神。
这些问题导致身体的各个脏腑运转不佳，各种功能不能完全体现出最佳状态，也就是亚健康，
心情问题可以贴肝俞、太冲；
脾胃功能虚弱贴中脘、足三里；
寒湿重贴大椎、关元、命门；
坚持贴一段时间即可明显改善！
【案例】陈年旧疾
由于劳损、寒湿、外伤等因素引起的不适，因未及时处理或处理方式不正确，导致的陈年旧疾，用过多种方法久治不愈。
艾灸贴可以疏通经络，排寒湿，通气血，修复损伤部位！
脚跟旧患，用艾灸贴坚持贴敷一个半疗程，从好转到痊愈。解决多年的困扰
【案例】手脚浮肿
四肢水肿表现为用手指按压皮下组织时出现明显的凹陷。中医认为，水肿主要与肺、脾、肾、三焦、膀肢各脏腑功能失调相关，是全身气化功能障碍的一种表现，可通过艾灸相关穴区达到通利气机的作用，起到改善水肿的效果。
穴位：关元、曲骨、三阴交
不方便艾灸可以用艾灸贴代替，效果也是很明显！
四肢水肿患者要避免久站久坐，经常活动上下肢，还应避免熬夜。
【案例】经络瘀堵
寒湿会导致气血凝滞，经络瘀堵，表现为感觉迟钝、反应迟钝，同一温度，寒湿重的感觉不到太明显的热量，经过艾灸贴一段时间后，血遇温则行，遇寒则凝，慢慢疏通，会感觉越来越明显，甚至有传导的现象。
坚持艾灸贴一段时间，寒湿排去，经络疏通，各种感觉反应就比较灵敏了！
【案例】颈椎病
血少、血虚，身体内的寒湿重，造成了肾阳不足导致的。肾主骨髓，主脑，肾阳不足后，血上头的力量就不足，最容易发生颈椎处的供血不足、脑供血不足。
只要患上颈椎病，就说明身体内的血少、血寒，就要忌掉一切的寒凉食物，多吃性平、性温的食物，同时要避免受寒凉，注意保暖。
艾灸贴颈部，快速缓解不适，可以配合扶阳，补元气的穴位，如关元 足三里
【案例】老年人关节问题
年纪大了慢慢的关节就出问题了，平时不注意膝盖等关节保暖，天稍微一变寒就出现膝盖酸困、严重的还会疼痛难忍，现在风湿性关节炎已经不是老年人的专属，越来越年轻化了。
痹症是因感受风、寒、湿、热所致，故祛风、散寒、除湿、清热以及舒经通络为治疗痹症的基本原则。
艾灸贴患处可以快速缓解，排寒湿通经络，效果显著！可以自用，也可以送给父母尽孝，几十块钱的东西或许对父母来说就是巨大的帮助。
【案例】关节肿痛、滑膜炎、积液
各种关节疼痛、风湿、类风湿“皆因体虚，肌腠空虚，风寒湿邪合而成痹”的理论，立足于《内经》“扶正祛邪”原则，用艾灸疗法治疗各种关节问题，方法简便、疗效肯定。
艾灸治疗类风湿性关节炎及各种关节病，总有效率达九成以上。
艾灸贴膝盖眼，立竿见影
【案例】颈椎病、肩周炎
患上颈椎病，就说明身体内的血少、血寒，就要忌掉一切的寒凉食物，多吃性平、性温的食物，同时要避免受寒凉，注意保暖。
肝脾肾同调，养好气血，用充足的血液去营养肾脏、营养骨髓，自然肾阳才能充足，血上头的力量就足，就能改善颈椎及脑部的供血，这是从根本上预防和治疗颈椎病的关键。
艾灸贴：大椎、颈部、天宗
【案例】颈椎病、脖子僵硬
颈椎病多由长期不良的姿势和生活习惯造成，玩手机的“低头族”及久对电脑者、枕头过高过低、趴在桌子上睡，久而久之会对颈椎造成伤害
受寒会导致寒邪风、寒、湿停留在我们颈椎的肌肉关节，还有血脉之中，所以艾灸能够很好地祛除风、寒、湿等因素，从而达到我们治病的目的。
艾灸贴一贴见效
【案例】肩周炎
中医认为是人体肝肾亏损，气血衰落，风邪、寒邪、湿邪乘虚而入，导致血不养筋、经气不畅而出现了不通则痛的病症。
艾灸以激发经气、温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷，从根上治，只要坚持灸，效果出奇的好。没时间艾灸用艾灸贴代替效果也很好！
【案例】关节肿麻痛
肢节肿痛，即四肢关节肿胀疼痛。因风、寒、湿、热侵袭或瘀阻经络所致。
《张氏医通·身体痛》：“肢节肿痛，痛属火，肿属湿，盖为风寒所郁，而发动于经络之中，湿热流注于肢节之间而无已也。”
艾灸痛点、三阴交、足三里，甚效
【案例】颈椎病、肩周炎
肩膀痛，艾灸贴上就不痛，不贴就痛，根本原因还是气血的问题，补肝脾肾，调理好脾胃，养好气血，气血足，经络通，自然就恢复正常了
【案例】腰椎间盘突出
艾灸本身具有温阳通络、扶正补虚的作用，对于腰椎间盘突出引起的疼痛都能有效缓解。
这个群体中老年比较多，根本原因是肝脾肾亏虚，肾主骨，筋包骨，肉包筋，还是气血不足的原因！
调理局部的同时，还要兼顾全局，大河有水小河满，大河没水小河枯！标本兼治！
【案例】排宿便、肠毒
啤酒肚、将军肚、老板肚等等大肚腩，就是由于脾胃肠道虚弱，排毒不畅，慢慢从8块腹肌变成一块腹肌。毒素累积会导致脸色长斑、皮肤发痒、起疹子、痘痘等，用什么护肤品都没用，关键得把因去除了，肠道排毒顺畅，自然皮肤就好了！
艾灸贴肚脐，排宿便、肠道毒素效果好！
【案例】便秘
艾灸贴肚脐后，由于气血经络慢慢疏通，会出现肠鸣、咕噜咕噜叫等症状，特别是肠胃不好、便秘、胃寒的人更是多见。贴完后就会促进肠道排毒，改善便秘，排出毒素一身轻松！
【案例】排肠道深层毒素
艾灸贴后出现大便颜色深，很黑，那是累积在肠道内的深层毒素，这些毒素垃圾在疏通时脱离肠道可能会有痛的情况，继续贴，彻底排出了就恢复正常了
【案例】关节炎、老寒腿
关节炎的发病大体是由于肝肾亏虚、气血不足、劳损、风寒湿热之邪乘虚侵入或外力所致，从而气血不畅，久而致筋脉气血癖滞、痹阻经络、气血不畅、不通则痛。
艾灸可以滋肝补肾、补气活血、温阳散寒、疏经通络的功效，能够有效地预防和治疗关节炎。
【案例】大便干结、便秘
肠胃不适是很多人的通病，特别是大便干结、便秘等会影响肠道正常排毒功能，导致皮肤病、斑、疹等症状
艾灸贴疏通经络气血后，有效润肠通便，利于肠道顺畅排毒！
【案例】肩周炎
也叫五十肩，中老年人多见，夜间肩膀疼痛加剧，抬不起来，两个月了去了好几个地方没看好，女儿帮他按摩擦药加艾灸，配合贴药，不到20天恢复正常！
【案例】腰椎间盘突出、腰酸痛
由于长期劳损、寒湿、年龄大肝脾肾亏虚，气血不足，导致腰肌劳损、椎间盘突出、腰酸背痛。
艾灸贴恒温发热作用时间长，起到疏通气血、排寒湿的效果也会更好，可以有效缓解疲劳酸痛，改善气血循环，排出寒湿！
【案例】改善肠胃、睡眠
三阴交为肝脾肾三阴经的交汇穴，贴上艾灸贴可以调理肝脾肾的功能，为女人四大要穴之一，有养气血，排毒素，调和阴阳的作用。
出现痒是排病反应，身体肠胃、睡眠方面也会明显改善，里面的寒湿，瘀堵排出来了，不舒服的症状就消失了。
【案例】疼痛
痛则不通，通则不痛；在处理疼痛方便艾灸有得天独厚的优势，温通经络，温散寒湿；最常见的就是寒湿淤阻。
无论是痛经、还是肠胃绞痛、还是劳损引起的酸痛，一贴上马上见效
【案例】艾灸贴助睡眠扶阳
睡觉扶阳，现在很多人睡不好觉，不是不想睡，是睡不着，心神不宁，思虑不定，你阳气越虚的人，越睡不着。
为什么老年人不缺觉，睡上几个小时，想睡也睡不着了，因为阳不能沉下去，阳虚啦，阳气越虚越往上浮，所以说老年人为什么会有衰老的迹象，腿脚不便的迹象，上实下虚
人到六十阳气大虚，涕泪皆流，鼻子、眼睛、耳朵都不好使了，出门一凉，鼻涕眼泪就往下流。
对于我们普通人来说，睡觉是恢复我们阳气最好的一个方法，所以说，我们在睡觉之前，尽量的少看书，少读报，少看电视，临睡觉之前，要保持我们心情的平静，然后安然入睡。
艾灸贴可以提高睡眠质量，即是扶阳
【案例】艾灸贴涌泉，多睡2小时
“地下之水泉，天一之所生也。故少阴所出，名曰涌泉。”如果涌泉穴温暖，人体至阴部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳被引就下而归源。
火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布。
所以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津，这是人体水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰的佳征。水火既济，心肾相交，则睡眠佳！
【案例】失眠
睡前贴小腹（关元，引气归元，收藏能量），结果睡了一夜，早上7点多才醒，睡眠质量大大提升，以前最多睡5小时。白天贴腰部（命门，生命之门户）整天感觉精神饱满。
【案例】膝关节疼痛
八十岁老太太，膝关节疼痛十几年，走平路要拄拐，灸了三次不用拐杖，十几次后能上下楼梯，感叹艾灸效果神奇！
【案例】后背脖子酸痛
贴两贴没感觉艾灸贴温度，第三贴有了热的感觉，暖暖的。第四贴出汗，疼痛完全消失！经络就是这样一步一步这样被打通的，经络畅通，寒湿排出，身体就恢复正常了
【案例】嗓子疼
解决新方案：直接用艾灸贴贴脖子上，可以有效疏通经络，去火化痰。有些人不敢少商刺血，怕疼，有些人嫌艾灸麻烦，怕烫到，不妨试试艾灸贴，简单方便，效果好。怕刺血的不用受皮肉之苦啦
【案例】膝盖痛，贴一次就不痛了
关节疼痛的原因有很多，大部分是寒湿瘀堵引起，艾灸贴持续恒温发热8小时，可以有效疏通经络，排除寒湿，是不方便做艾灸人士的首选产品，配合艾灸先灸后贴效果更好
【案例】腰椎间盘突出，腿痛不能走路，糖尿病，肾囊肿，肾积水；
艾灸半年多，腰椎间盘好了，腿痛好了，血糖也得到了控制，年前检查出的肾囊肿，肾积水，最近复检都好了。很多人也许都在怀疑艾灸是不是真的这么有效？不用怀疑，先试试，当尝到甜头了，就会相信并坚持下去了，因为目前没有发现比艾灸更简单有效的。
【案例】腰酸痛
腰酸背痛很多原因是寒湿重，气血运行不畅，瘀堵在那里了，所以才会有酸痛的感觉，最直接的方法就是艾条灸患处或者艾灸贴患处，气血运行通畅，就可以马上缓解
【案例】老胃病、关节炎
对于不方便做艾灸的朋友，用艾灸贴也是可以到达温通经络，消瘀散结，排寒湿的功效。艾灸贴持续发热8-10小时，撕开贴穴位即可，不影响生活、工作，无烟，方便，高效，最重要是舒服，疗效好！
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