枸杞和它才是抗衰老的黄金搭档，胜过吃唐僧肉， 太美味了！

“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”

这是《神农本草经》中对枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

日常生活中，枸杞很常见，但是您知道吗？枸杞只要搭配大枣泡水喝，抗衰老的功效将大大提高，堪称是抗衰老的黄金搭档。

枸杞一把，大枣几颗，一并放入茶壶，开水冲喝。

这真是一个抗衰老的懒人好方法。具体的比例是怎样的呢？一起来看看。

抗衰老的黄金搭档这样泡水喝材料

枸杞子8克 大枣10克

泡法

1、大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用。

2、待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶。

3、倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖)。

4、静待个3-5分钟左右。品尝

成年人每天吃20克左右比较适合。

枸杞搭配红枣，胜吃唐僧肉枸杞

枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

能增强人体抵抗感染的能力，护肝、降血脂和血糖都是它的功效，这一切都有利于从整体上增进健康，延缓衰老。

红枣

俗话说得好：

“一日吃三枣，终身不显老。”

红枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。

红枣含有丰富的维生素，有补中益气，养血安神的作用，

另外，大枣含维生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。

红枣和枸杞搭配到一起，可以说是相辅相成的黄金搭档了，可以让人在自然衰老的过程上打个盹儿，让自己更年轻一些，不用吃唐僧肉了哦。

把这个好方法发给朋友们也看看，大家一起变年轻吧。