补肾一直是男性最为关注的养生话题,尤其对于男性而言,如何补肾防止肾虚是首要问题。而男人补肾的方法也有很多,其中可以通过服用药物,饮食补肾,然而除了这些补肾方法之外,我们还可以采用中医养生的概念,通过对身体一些关键的部位进行按摩,即使到了70岁还能肾强体壮!男人常“揉”这3处,放松身体“穴位”更健康,可能你还不知道。
1,耳朵
早在我国古代,就有关于耳诊的记载:“耳高者肾高,耳低陷者肾下,耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆。”由此可见,看似不起眼的耳朵,却与经络、脏腑之间有着紧密的关联。而且,耳朵根部有一个穴位,能控制我们的肾脏系统,从而达到补肾的功效,此外,在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花几分钟,不仅可使身体的不适症状减轻或消失,还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
2,脚底
其实在我们的脚底板是穴位最多的一个地方,其中涌泉穴就是在我们的脚底,而且,经常按涌泉穴,会给我们的身体带来很多的好处,涌泉穴是人体足底最重要的穴位之一,也是肾经经脉的第一穴,联通肾经的体内体表经脉,常按涌泉穴能对肾经起到刺激作用,从而对肾脏起到滋养效果,有固肾益经的作用。涌泉穴位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
3,腰部
说到腰部,可能很多朋友就会联想到肾虚了,肾虚的朋友会出现腰膝酸软,然而,经常按这个部位可以达到补肾的效果,因为在我们的腰部有一个命门穴,经常按这个穴位可以壮腰补虚,温补脾肾,可以治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻、男性的遗精阳痿,每天花3分钟用手掌来回擦命门,直到有一股热感透过皮肤向里渗透为止,这种擦法其实连膀胱经的穴位也一起刺激了,效果更好。命门在腰部后正中线上,第二腰椎棘突下的凹陷处,跟肚脐在同一水平高度,可以沿着肚脐向后找,到了背后正中的棘突下面的凹陷就是了。
男人不能说不行!这是多少男性朋友挂在嘴边的话。面对生活、工作的双面压力,壮阳补肾已然成为了生活中不可忽略的话题。肾是先天之本,又是存储静气之所在,切不可轻视。然而,我们身体自带的一些穴位,经常按的话就能达到补肾的效果,男性朋友们平时可以多按一按!
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