全身拉筋动作3D图解！

康复医师之家

整理：KF姐

这套全身拉筋动作3D图解，建议收藏，绝对用得着。

一、伸展脖子弯曲的肌肉

二、借助手拉伸脖子的侧区肌

三、婴儿式

四、骆驼式

五、靠墙伸展胸部肌肉

六、广角式

七、侧肩伸展式

八、站立颈部伸展式

九、三角式

十、靠墙下犬式

十一、仰卧脊柱扭转式

十二、站立侧弯

十三、简易单腿前屈式

十四、蝴蝶式

十五、怀抱婴儿式

十六、坐立鸽子式

十七、前屈折叠式

十八、冲刺式

完

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