红枣苹果养生水的做法

“红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，无需购买民间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石还有降低血压的作用。冬季里喝上一碗暖暖的红枣苹果养生水，美容养颜，健康养生。”

食材明细

• 红枣50克
• 枸杞5克
• 水600ML
• 苹果一个
• 冰糖20克

• 甜味口味
• 煮工艺
• 十分钟耗时
• 简单难度

红枣苹果养生水的做法步骤

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  1

  准备食材。
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  2

  苹果去皮切小块，红枣去核切小块。
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  3

  锅里加入水，水开后倒入红枣。
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  4

  倒入冰糖。（冰糖可随个人口味适量添加）
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  5

  熬煮5分钟后，再倒入平果。
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  6

  再次开锅后熬一分钟左右，倒入枸杞。
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  7

  关火闷两三分钟即可。（苹果和枸杞不宜煮太久）
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  成品图。
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  成品图，简单方便的养生水。
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  成品图，喝上一碗暖暖的~~~~
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  成品图，美容养颜，健康养生。

使用的厨具：煮锅