近日，网友们从柳岩晒出的一段街边热舞短视频中发现，41岁的柳岩瘦了一大圈。
视频中的柳岩身穿印花运动装黑色长裤在路边跳舞，好身材尽显。
女明星们的身材管理一向很严格，哪怕年近40、50，女明星们也绝不会放弃身材管理。
一直以来，柳岩都以“性感”出圈，不管是影视剧还是上综艺节目，她的身材都会被大家拿出来调侃一番。
在柳岩最近发布的视频里，细心的网友发现一向丰满的柳岩最近瘦了一大圈。
从她的社交账号里不难发现，这与她日常严格的身材管理分不开。
最近，柳岩经常晒出空中瑜伽的小视频，吊在空中轻盈的旋转和舞蹈的柳岩，四肢纤细、尽情展示着自己的纤纤细腰。
面对高难度的空中瑜伽，动作熟练毫不露怯，绝非一日之寒。
除了空中瑜伽， 不难发现，舞蹈也是柳岩的一大爱好，瘦下来的柳岩时常晒出自己在健身房跳舞的小视频。
脸部少了些肉肉下颚线清晰可见，大长腿小蛮腰，线条紧致瘦而不柴，身材可真真是极好的。
拍起时尚大片更加骨感，高贵冷艳，也是美出了新高度，丝毫看不出来柳岩已经步入了40岁中生代女性女星的行列。
过完51岁生日不久的闫妮，状态十分的好。
提到闫妮，很多人可能还是会想到佟掌柜一口方言、脸上肉肉的样子。
出演《武林外传》时，闫妮已经30岁了，当时作为喜剧演员出道的她并没有特别在意自己的形象，纯靠精湛的演技获得了观众的喜爱。
2016年，闫妮为了在以全新的形象示人，暴瘦了30斤减肥成功，身高169的她体重还不到100斤，绝对是完美的身材。
减肥成功后的闫妮，整个人的气质发生了很大的变化。
整个人更加轻盈，精神状态也非常的好，显得更加年轻态，一点也看不出来年近50。
而且整个人看起来特别自信，拍硬照更加带感，女王范儿尽显，戏路也更加开阔了。
大家都知道年纪越大减肥越不是一件容易的事情。
在减肥这件事情上，闫妮一定是付出了很多努力的。
闫妮曾大方的和大家分享过自己的减肥方式，简单的说就是“管住嘴、迈开腿”。
但一味的节食也并不可取，要科学合理的饮食和适当的运动，坚持健身、每天跳减肥操等等，加上坚定的决心，这才让闫妮美到颜值巅峰，收获了更好的自己。
同时，闫妮还特别分享，女生一定要少吃冰的哦。
说到女明星的身材，倪妮绝对是圈里数一数二的。
三七分身材比例是她的先天优势，在拥有纤长的身型的同时，倪妮保持着非常骨感的身材，有着完美的肩颈线，这绝佳的气质使得她的每一次红毯都好评如潮。
一袭白色长裙，脖子纤长挺拔，头肩比完美展现，再加上白色高跟鞋拉长腿部比例，气质一绝。
出道前的倪妮，其实并不瘦，身高1米7的她最重的时候有122斤，再加上上镜胖十斤，拍摄影片、电视剧呈现的效果会显得整个人肉肉的。
于是在接下了她的成名作《金陵十三钗》之后，倪妮开始减肥，在正式开拍前瘦到了104斤，这才呈现出了风情万种的冷艳旗袍美人“玉墨”。
减肥中的倪妮，一方面严格的控制饮食，尽可能的多吃沙拉和清淡的食物；另一方面她坚持每天晨跑，做锻炼。
倪妮在进入娱乐圈之前，是国家二级游泳运动员。
有着非常好的运动基础，而且游泳本身就是一项非常完美的减脂运动。倪妮还有着晨跑的习惯。
倪妮的身材，可以用一半的天赋和一半的努力来体现。
在日常生活中，倪妮也非常注重自己的身材管理，高度自律，控制饮食，并且一有时间就回去健身房打卡。
在有氧的同时，倪妮也会注重力量训练，提升肌肉含量会会使得体态在纤细的同时又保持着饱满，瘦但并不会干瘪，呈现出一种健康美。
极好的身材加上完美的表现力，倪妮的硬照总是能呈现满满的氛围感。
常年健身的习惯让她皮肤状态特别好，整个人活力满满。
52岁的许晴依然是一副小公主的样子，容貌与二十多岁时相差无几，皮肤紧致光滑，下笑起来两个深深的梨涡十分可爱。
这个年纪的女性由于一些难以避免的生理因素，多少都会面临皮肤松弛、身材走样的问题。
但岁月并没有在许晴身上留下过多的痕迹，身穿露背礼服的许晴，背部依然精致挺拔，腰部也没有赘肉，身材依然如小女孩一般凹凸有致。
许晴似乎偏爱黑色的礼服，多次的活动都选择了黑色长裙。
这件微微发亮的黑色长裙，许晴穿起来十分贴合，显得身形线条十分流畅。
肩膀处的羽毛点缀得刚刚好，既能遮住上臂处的肉肉，也能完美展示肩膀处的线条。
神秘的黑色和许晴雪白发亮的肌肤相互映衬，脖子上佩戴的绿色宝石更是点睛之笔，给整体搭配带来一丝活力，也更显高贵，满满的成熟女人味。
在这个年纪还能有如此身材，日常生活中的自律必不可少，吃一口不发胖的主食都能让许晴开心很久。
高度的自律生活给许晴带来的是不老的容颜和年轻的体态，逆向生长，成就了她带给观众的每一刻惊艳。
前短时间的现象级热播剧《人世间》让殷桃重新收获了大波热度。
剧中的殷桃扎着两条漆黑的麻花辫，穿着粗布衣服，面部紧致饱满，下颚清晰，饰演二十岁左右的女孩也毫不违和。
更让人惊讶的是殷桃生活近照，虽然面部看起来肉肉的，殷桃的身材可是十分纤瘦。
阳光下的殷桃肤若凝脂，发量相当惊人，蓬松的大波浪透着光，手臂细长没有一丝拜拜肉，很难想象看出殷桃已经40多岁了。
前一阵在网上疯传的一组殷桃身穿比基尼在海边冲浪地图，让网友惊呼“身材太棒啦！”
身形如同少女一般，身材比例堪称完美，皮肤白皙、满满的胶原蛋白。
从殷桃的社交平台不难看出，为了保持完美的身材，殷桃是付出了很多努力的。
一有时间，殷桃就会出现在健身房，挥汗如雨，时常在社交平台晒出小蛮腰，马甲线清晰可见。
除了健身房的常规训练，爬山、冲浪等户外运动也是殷桃的心头好，还曾在社交平台发出过爬山邀约。
运动型的姐姐谁不爱呢！
和其他严格控制饮食只吃草的女生不同，运动过后的一顿放纵餐会令殷桃十分开心。
殷桃更相信运动带来的瘦才是健康和持久的，节食减肥不可取。
殷桃的自律在于高强度的运动，这也给了她充分的饮食自由。
说到成熟女性的魅力，梅婷一定是其中的代表。
如今四十多岁的梅婷已经是两个孩子的母亲，面部依然饱满，笑容明媚，丝毫看不出来岁月的痕迹。
女性生完孩子后总会面临皮肤松弛，腰部发福的状况。
但46岁的梅婷，身材比例依然完美，曲线流畅，整个人气质状态与30岁无异，绝对的不老女神。
在品牌活动中的梅婷，一身白色西装，抱腰阔腿裤配尖头高跟鞋拉长腿部比例。
宽肩收腰西服完美展示腰身比例，西服不对称下摆垂在腿边极具设计感又带有一丝飘逸。
一身白色衬的梅婷气色特别好，整个人非常有气场。
当然46岁有两个宝宝还能有这样紧致的身材，和梅婷的努力也分不开。
在生育之后，梅婷也有过一段肉肉的时间，但她快速地瘦了下来，以非常完美的形象重新出现在了观众的视野里。
瘦身成功后的梅婷曾在节目里介绍过自己的日常饮食，一定要清淡，少油少盐，会要求自己多吃蔬菜，多喝水也十分利于保持身材，高油高盐的食物比如汉堡炸鸡烤串，平时是一定不会碰到的。
运动方面，梅婷会选择瑜伽，好的身材和运动一定分不开，单纯控制饮食只会让身材干瘪，有线条的健康瘦才是最美的。
更重要的是，运动有助于延缓衰老，保持运动的习惯，让时间追不上你！
年近50岁的宁静，留着利落干练的短发，身形修长纤细，海边硬照真的太美了。
身穿低胸镶钻的礼服，裙摆开出大大的衩，满屏都是大长腿。
配上她最钟爱的大浓妆，整个人气场超强。
皮肤细腻光滑，面部饱满精致，丝毫看不出来已经知天命的年纪了。
随着年龄的增长，宁静的五官相比太平公主时期更加深邃和立体，更加成熟，可身材却是逆向生长，越来越好了。
在49岁的宁静身上，很难找到变老的痕迹，166cm的她如今体重一直控制在90斤左右，身材曲线非常完美，而且宁静十分擅长展现自己的身材优势。
宁静非常钟爱开衩长裙，绝对的显腿长利器。
这件墨绿色的亮片深v长裙，视觉上拉长脖子，能做到天鹅颈的效果，露出锁骨也是十分显瘦。
在保持身材这件事情上，宁静一直非常努力，日常运动一定是必不可少的，倒立这种高难度的动作，对一直保有运动习惯的她来说也不在话下。
宁静常在社交平台和粉丝交流自己的减肥和保养心得。
除了运动，饮食这块宁静对自己也十分严格，她主要践行两点：首先，经常吃高纤维的食物，高纤维的食物通常都有着较低的热量，同时也可以促进新陈代谢和肠胃蠕动，饱腹感也很强，比如魔芋芹菜等，宁静平常会多吃这些。
然后就是每顿只吃到8分饱，饭前喝一杯水，可以有助于少吃哦。
同时，多喝水也非常有利于减肥。
非常热衷分享的宁静还曾在网上分享过自己的一套独家瘦腰秘籍——清晨真空腹训练，宁静在紧急时期会用这套方法急救小蛮腰，据说效果立竿见影哦。
实力炫“腹”的李若彤姑姑最近俨然一副健身博主的样子。
已经56岁的李若彤，如今的生活除了工作似乎就是健身！健身！健身！绝对的健身狂热爱好者，从她身上雕刻般的肌肉线条就能看出来。
或许岁月在她的脸上留下了些许痕迹，眼部有些凹陷和淡淡的皱纹，但李若彤的身材在娱乐圈绝对是数一数二。
李若彤的瘦是极低的体脂率和清晰可见的肌肉线条，直角肩、马甲线、鲨鱼线、手臂线条在她身上都能清晰可见，体型体态都非常的年轻态，非常健美。
不工作的时候，李若彤就会出现在健身房运动每天至少两个小时，做无氧和有氧运动的结合，增肌减脂，肌肉含量有助于新陈代谢的提高，让她更美也更加健康。
闲暇时李若彤也会进行一些户外活动，比如滑雪。
不难看出姑姑还是新手期，但运动基础那么好，学习来肯定很快！
因为平时极高的运动量和一身肌肉的加持，李若彤的日常饮食不需要过于严格，她可以随自己的喜好吃东西。
有空的时候李若彤会给自己下厨，炖牛腩、煮面条，营养丰富又健康。
最近，热爱运动的李若彤在自己的社交平台带着粉丝一起运动，分享自己的运动经验和技巧，令大家十分受用，希望每个跟练的仙女都能有和姑姑一样的好身材！
岁月从不败美人，对女明星来说，时间不过是在她们身上酿酒，越陈越香。
看了这么多好身材，总结下来，想要好的身材不过一句话“管住嘴，迈开腿！”多吃肉蛋奶和蔬菜，多摄入高纤维食物，少油少盐拒绝垃圾食品，每天保持一定的运动量，坚持下来你也像女明星一样做这个夏天最辣的妹！
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