入睡难，失眠多梦、起夜易醒， 记下失眠食疗偏方喝三天就好了

 

　　《金匮要略》：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁主之。

 

 

 

 

　　失眠的原因有多种：

　　1、部分是突发的压力引起的（比如失恋、加班、天气等）；

　　2、一部分是自身疾病引起的（如心脑血管疾病、肠胃病、精神疾病等）；

　　3、还有一部分是原发性失眠（自带失眠体质，自己也不清楚为什么失眠）。

 

 

 

　　最有效的失眠食疗偏方——桂圆百合枣仁汤

　　材料：鲜百合、炒酸枣仁各20g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各15g。

　　做法：提前浸泡百合一昼夜，水煎酸枣仁，去渣取汁，加入百合以及剩下的材料一起熬煮。

　　功效：滋阴清热，宁心安神，补中益气，润肺止咳。可用于更年期综合征的治疗。

　　用法：饮汤吃百合，每日2剂。

　　所有的材料中药店均有售。

　　每天至少服用两次，睡前1小时服用。

 

 

　　适合人群：

　　1、更年期综合征引起的失眠。

　　2、气血虚、心肾不交引起的失眠。

　　3、临时压力或者原发性失眠（入睡困难、烦躁不安、起夜、多梦、易醒）。