睡眠日年年都有,大多数人都是瞅一眼又继续原来的生活,睡不着的依然睡不着,多梦的依然多梦——睡眠问题不解决,就谈不上幸福生活你造吗?
你有深夜难以入睡,或是梦境连连么?专家表示,饱受睡眠问题困扰的人群更有可能死于自杀。其实睡眠不好会直接引起肥胖、早衰、性格暴躁等负面问题!自然导致皱纹横生、记忆力衰退、被贴“爆发户”的标签!是时候做出改变了!
让我们真正关心自己的睡眠问题吧!
睡得早不如睡得好
好睡眠,从静心开始
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