艾益生 点击上方绿色圆圈 免费收听专业主播的朗诵 俗话说“十女九瘀”，意思是瘀血问题在女性中占的比例很高。临床上的确如此，女性有瘀血是常事，只不过瘀血通过不同的形式表现出来罢了。那么瘀血一般有什么表现呢？
体内有瘀的一般表现
月经问题是瘀血最典型的表现。月经量少或月经量多，月经有血块儿，颜色比较深、比较暗，痛经。
表现在肌肤，就是脸上有瘀斑，像女性的黄褐斑、蝴蝶斑，这多半是瘀血。或者皮肤不光滑，干燥粗糙，越到冬天症状越严重，有的甚至像鱼鳞一样，中医学用一个词“肌肤甲错”来形容。出现这种情况，单纯补水是解决不了问题的，只有把体内的瘀血化开，液体才能过滤到体表，这样才能治本。
表现在嘴唇，正常的嘴唇颜色是红润有光泽的，像嘴唇颜色发暗、发紫，这也是瘀血。
表现在舌头，正常的舌质是粉红带白色的，如果舌头发暗、发紫、发青或者上面有紫点、紫斑，这种情况也都是瘀血。
表现在眼睛周围。如果你的黑眼圈不是因为熬夜、肾虚等原因造成的，那可能与子宫里的瘀血状态有关。
表现为肿块，像乳腺增生、甲状腺瘤还有各种癌症，这些东西都是由肿块、固定的块形成的。中医学称下腹部胞宫的包块为“症瘕”，是瘀血日久积结在下腹部形成的。像大家比较熟悉的子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征以及一些恶性肿瘤等都属于中医学“症瘕”的范畴。
表现为疼痛。瘀血阻塞不通，不通则痛。疼痛的性质多为刺痛，但亦有钝痛、攻痛。疼痛多为日轻夜重。
引起瘀血的原因
引起瘀血的原因是多种多样的：
气虚与气滞：中医学认为，“气为血之帅”“气行则血行，气滞则血瘀”。要是气虚了，推不动血液运行了，会导致瘀血；气滞了，气本身停滞了，也会导致瘀血。
寒热不当： 血液也是液体，“得热则行，遇寒则凝”，如果受寒了，可能导致瘀血。过热则耗伤津液，使得血液变稠，血行变慢，也可能导致血瘀。
久病多瘀： 古人还有个观点是“久病多瘀”，就是病的时间长了也会导致瘀血，像慢性病还有很多疾病都有可能表现为瘀血。
久坐不动： 动则生阳，静则生瘀。活动少会让血液循环变慢，长期会造成瘀血，尤其现在的女性大多是办公室的久坐一族，假期还有不少宅女宅在家里看电视、玩游戏，基本上没有什么运动量，不运动，血流会更慢，时间长了就会形成血瘀。
容易生气： 气是推动血液运行的动力。有个成语叫心平气和，也就是说，当人的情绪平稳、宁静时，气血运行才能和谐和睦，这样才是最健康的状态。相反，生气的时候，这个气具有杀伤性，它会在人体内横冲直撞，阻碍血液的流动，造成气血失调，气滞血瘀。有的小姑娘会说，“我跟男朋友大吵了一架后，怎么嘴唇发暗，甚至有点发黑了。”你看看生气的血瘀都表现在嘴唇上了。《肾虚血瘀论》中提到“瘀滞成则怪病生”，每次生气都会产生瘀血，长此以往，可能会造成毁灭性的后果。所以，为了健康，女人不要太较真，凡事大度一些。
活血化瘀的方法
下面给大家介绍几个化瘀的方法。
艾灸：艾灸可以活血化瘀，协助分解，排出体内瘀滞。如果患有子宫肌瘤、盆腔积液、卵巢囊肿，或者你自己感觉有瘀血的现象，可以尝试艾灸，艾灸会协助分解、排出肌瘤、积液和囊肿。
刮痧： 刮痧能够活血化瘀、祛瘀生新，改善脏腑器官因血液循环不畅引起的气血瘀滞症状。痧是人体瘀滞的表现，痧出来了，说明经络通畅，气血充盈。
泡脚：脚又被称作人体的第二心脏，上面分布着60多个穴位和与人体各内脏器官的对应反射区，泡脚可以刺激反射区，促进血液循环，活血温经，行气化瘀。
下面介绍一个活血化瘀的泡脚药方“桃红四物汤”。熟地、当归、川穹、白芍、桃仁、红花各15克，用砂锅熬水。熟地，滋补肾经，有固本的作用；当归，养血活血；川穹，亦可活血，它进入血中能行气；白芍，可以养血，起收敛的作用；桃仁，善于化解有形的瘀血；红花善于化解细微的瘀血，也就是肉眼看不到的络脉中的瘀血。
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