流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组。
流瑜伽合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。
FlowYoga中的Flow意为”流动，流畅”，所以称“流瑜伽”，即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。
流瑜伽，也有人称其为“流水瑜伽”。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。
理论介绍完毕后，一起跟小编进来看看真人实践流瑜伽体位图吧，动作具唯美，具标准，练习者伽人必珍藏哦!
平衡系列体位
扭转系列体位
腹部系列体位
开胯系列体位
后弯系列体位
手臂支撑系列体位
倒立系列体位
【本文转载于网络，版权归原作者所有】
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
