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2015.06.14
1 肝排毒:
胡萝卜和葡萄
2 肾排毒:
黄瓜
3 润肠:
魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等
4 适当多喝水:
早晨起床,下午3点,晚上9点三个时间喝水时间佳
5 每周吃一天全素食
6 少吃盐
7 适当补充一些维生素
8 细嚼慢咽可助排毒
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