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明日春分,这3道菜一定要吃!美味又补钙~
暖暖的味道(3千万人在看)
每天下午16:00,五星大厨教你做4道家常菜!

日初长,春欲半。明日春分,即将迎来二十四节气第四个节气。

有人说,春分是一年中最美的时节。此时杨柳青青、草长莺飞、桃红李白迎春黄。

此时严寒已经逝去,气温回升较快。无论南方北方,春分节气都是春意融融、旺运养生的大好时节。

那么暖粉们在春分这一天该吃什么呢?

吃春菜是春分的习俗,时令蔬菜是首先。

找对时间才能在唇齿之间感受它们的至味儿,就算是简单至极的家常小炒,也会因为时鲜菜蔬增色不少。

而春季的荠菜就是当之无愧的点睛之笔,今天小暖给大家带来荠菜的3款花样吃法~

说到荠菜大家应该都不陌生吧,它大概是最为人所知的一种野菜,也是野菜中最鲜美者。

早在《诗经》里便有「其甘如荠」的句子,辛弃疾则写过「春在溪头荠菜花」,苏东坡也盛赞之「天然之珍,虽小甘于五味,而有味外之美。」 这样一来,荠菜想不出名都难吧。

每年的三四月间,正值荠菜最鲜美的好时节,在田野、路旁、庭院,随处可见。

荠菜不仅味美,还富含了丰富的营养价值。

含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C及钙、铁,肠胃蠕动、降血压,对春季养生都是极好的。

其味道之鲜美更是广为人知,无论清炒、做汤、剁碎做馅料,都别有风味。

但唯一的缺点就是要保持原汁原味!今天小暖就教大家3款最能品尝鲜美原味的菜式~

菜谱目录

01丨荠菜烧鱼丸

02丨翡翠野菜饼

03丨荠菜鲜虾春卷

挖野菜小贴士:

1、自己挖最好选择散叶荠菜,味道更鲜美,并且全国各地都有生长,更常见易得。

2、荠菜抽薹之后会开小花,这时的菜就失去鲜嫩口感,最好选择抽薹开花之前的荠菜。

3、荠菜根不要舍弃,“挖荠菜不挖根,不如在家蹲一蹲”,荠菜根也是很美味的,但是太粗的老根还是应该剪掉的。

4、挖回来的荠菜要先用盐水浸泡1小时,反复冲洗之后再进行制作。避免周边农药的残留。

荠菜烧鱼丸

▲戳我,我是视频

鳜鱼/荠菜/彩椒/鸡蛋/肥肉

淀粉/马蹄末/葱姜末/各类蘑菇

盐 / 胡椒粉 / 料酒

做法

1、食材处理:鳜鱼改刀处理取净肉,改刀成小粒后敲打成泥,荠菜提前焯水并挤干水分。

2、调味:在500克鱼肉馅中放入150克肥肉馅、蛋白、葱末、姜末、马蹄末,顺时针搅打上劲,最后撒入盐、白胡椒、荠菜、淀粉搅拌均匀即可。

3、处理鱼丸:鱼丸放入凉水锅中开火焯煮,开锅后撇去浮沫即可捞出。

4、处理蘑菇:将杏鲍菇、香菇、口蘑放入7成热油温炸制,变色后捞出。

5、烧制:葱姜放入油锅内炒制,放入料酒、炸好的蘑菇、鱼汤、鱼丸烧煮,转小火放入彩椒、水淀粉稍加烧制即可出锅~

>>> 点击此处查看菜谱图文详情 <<<

翡翠野菜饼

▲戳我,我是视频

荠菜 / 肉馅 / 虾皮/ 姜末

盐 / 苏打水 / 味精 / 蜂蜜

做法

1、荠菜提前放入锅内,放入适量盐、苏打水稍加焯煮,虾皮提前炸制。

2、在荠菜中放入适量肉馅、炸过的虾皮、姜末、味精,搅拌均匀后做成荠菜饼。(荠菜、肉馅为3:1)

3、将荠菜放入油锅内煎制,表面焦黄即可出锅~

荠菜鲜虾春卷


▲戳我,我是视频

荠菜 / 韭菜 / 新鲜海虾仁 / 鸡蛋 / 胡椒粉

香油 / 生抽 / 虾仁 / 葱油 / 春卷皮等

做法

1、食材处理:锅中做水烧开,加入适量的盐、整根荠菜简单焯烫捞出。将荠菜根切除,菜叶切成大段后和提前处理好的韭菜搭配在一起。

(加入盐可使焯水的荠菜颜色更加鲜亮)

2、取一只大碗,放入对半切开、去虾线的虾仁和少许盐,抓捏入味后用开水炒烫变色捞出。

3、碗中打入两只鸡蛋,加入适量的温水,打匀后下入油锅中,煎制成熟盛出。

(加入适量的温水,鸡蛋黄不打散,可使鸡蛋更加鲜嫩 黄白分明)

4、拌馅:在食材中加入盐、胡椒粉、香油、少许生抽、虾仁、葱油,用筷子搅拌均匀即可。

5、包春卷:春卷皮中放入适量的馅料,从下面的角开始向上卷(用点劲,尽量紧一点)然后两边对折卷过来,在继续向上卷,最后在边缘抹上鸡蛋封口即可。(不会包的可查看视频)

6、炸制:油温5成热,下入全部包好的春卷,炸制双面金黄捞出。

7、自制蘸料:锅中少许底油,下洋葱末、蒜蓉爆香,加入甜辣酱、盐、白糖、适量的清水烧制粘稠,起锅之前加入一勺蜂蜜即可完成。

今日互动话题

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无奈时间和精力都跟不上,那么如何才能和大厨面对面切磋厨艺了?小暖一个机灵,要么来一场说播就大厨直播吧。

如果何亮大厨来直播,我是说如果,你最会想问哪些问题?或者最想知道哪些事?留言区写下你的看法吧~

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