李军
《 人民日报海外版 》（ 2011年10月21日 第 14 版）
北京大学人民医院内分泌科胡肇衡教授提醒：
1.补钙不等于治疗骨质疏松；
2.喝骨头汤也不能防止骨质疏松；
3.骨质疏松症不是老年人特有现象；
4. 老年人治疗骨质疏松症一点也不晚；
5.不能靠自我感觉发现骨质疏松症，应定期去正规医院进行骨密度检查，这有助于了解骨密度变化；
6. 骨质疏松不是小病，应积极治疗，不能只简单地认为吃药就可以，对于已经确诊骨质疏松症的患者，应及早到正规医院，接受专科医生的综合治疗；
7.不能认为骨质疏松容易发生骨折就不运动了，正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用；
8. 骨折手术后，不能认为骨骼就正常了，骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。
身高明显变矮需测骨密度【自检方法】
如果选项中有一项符合，就需要做骨密度检测。
1.父母中任何一方曾诊断为骨质疏松或曾有轻微撞击或跌倒后骨折。
2.曾受轻微撞击或跌倒后骨折。
3.曾服用糖皮质激素超过3个月。
4.身高变矮大于3厘米（大于1英寸）。
5.经常饮用大于安全剂量的酒精。
6.每天吸烟量大于20支。
7.经常腹泻。
8.45岁前绝经。
9.曾停经12个月以上。
10.男性有心烦、性欲减低等雄激素降低表现。
（国际骨质疏松基金会和中国骨质疏松协会2011年指南提供）
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