该专家认为气力有足为健，经络通畅顺达为康，一个人想健康就必须具备充足的元气和通畅的经脉，很多现代人不是不健就是不康，出现各种慢性疾病也就不奇怪了。要想养好身体，简单的说就是四句话：“顺四时，调情志，节饮食，慎医药。”保健品也不能乱吃，讲节饮食，保健品也是饮食的一种，所以也要节制，该补的补，不该补的，不能乱补。现代人得病的原因在于情志不遂、饮食不规律、缺乏合理的锻炼，还有就是乱吃药物和保健品。
打铁需要本身硬；养生需要心中明。要想养好身体，我们需要多学养生观念和智慧，明明白白养生防病，了解掌握自身的情况，顺应自然规律，合理的饮食，选择适合自己的药物和保健品，当然还要有一个平和的心态，只有这样我们才能使自身元气充足，使全身气血经络通畅，只有这样我们才能真正走进健康养生的大门。
博医堂养生疗法三大基石
一、木桶浴足疗法；
二、撞督推任疗法；
三、晨起醒脑开窍三式。
现在博医堂养生疗法，反映强烈踊跃，我希望老年大学的朋友们，都快去听。
徐老师说，人一定要有元气，没有元气什么都谈不上，越吃药越糟糕，身体就吃垮了。保健药也不能随便乱吃。所以，老年人要想健康，首先要补元气。怎么补呢？徐老师告诉了一个补元气的方法。就是喝“保元汤”，“保元汤”怎么做呢？大家一定要记住：
1、黄牛肉一斤，切成小块，用温凉水洗干净；
2、猪脚爪一个（大的半个），洗干净；
3、巴掌大的鲫鱼一条，去鳞去腮去内脏，洗干净；
4、大枣十个，干山楂三个。
以上的原料全都放到紫砂锅里（这个紫砂锅是电紫砂锅，
注意：这个汤里不能放盐，葱，葁。另外，一定要晚上煲，第二天，一天喝完。可以老两口一起喝。汤里的肉一般不吃，因为已经没有味道了。
紫砂锅一般电器店都有卖，一只紫砂锅一百多元。祝老年朋友个个身体健康！
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