五行学说认为土爰稼穑，说的是土地上能受纳，承载，化生，孕育，长养生物，即所谓土生万物，土载万物，世界上万事万物都在土地上生存和存在，人体也是如此，按五行学说，脾居中州属土，脾胃健运，能够吸收更多的精微物质，五脏六腑得到充养，功能健旺，生命力旺盛。
脾为后天之本，肾为先天之本，后天能养先天。先天不足，如早产，发育迟缓，遗尿，鸡胸龟背等，通过健脾补后天，能够改善和治愈先天不足疾病。成年人一些肾虚疾病，通过脾肾双补，事半功倍。
五脏皆虚，当健脾胃。身体及度虚弱，必须首先健脾，脾胃吸收运化功能增强，药食充分吸收利用，身体虚弱才能得到改善，并可防止虚不受补的情况。
小儿脾常不足，不可饮食过量，肉食生冷也不宜过多，应常带三分饥和寒，并常捏脊摩腹，必要时可在医生指导下使用健脾药物，如龙牡壮骨冲剂，肥儿丸，七珍丹，山楂丸等。
中医妇科名言少年补肾，中年养肝，老年健脾，提出妇女抗衰老最好的方法就是健脾，脾胃是气血的源泉，脾胃好，气血旺，身体衰老缓慢。
有一份胃气，便有一份生机。长期卧床不起患者，除了积极治疗原发病，还应健脾，食欲改善，用药容易起作用，精神才能好起来，生命才能得到延缓。
古代医家提出，三十岁后应常灸足三里。足三里是胃经要穴，能健脾益气，被认为是人参穴，长寿穴。过了三十岁，身体开始走下坡路，五脏六腑功能开始衰退，常灸足三里能健脾，让肠胃从食物中吸收更多的精微物质补充人体消耗，防止身体严重亏损，从而延缓衰老。
既然脾胃如此重要，那我们就加倍爱惜它，不要给脾胃增加负担，常带三分饥饿感，饮食不过七成饱，生冷瓜果宜适量，饮酒千万别过量，暴饮暴食要杜绝，过饥过饱都不宜，劳作有度护脾胃，少生气来脾胃旺，艾灸三里似人参，拍打三里赛母鸡，摩腹胜过消化药，饭后消化方入眠，恨病吃药药管用，全靠脾胃功能旺。
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