早晨起来跑步，看着公园里的人，30岁以下的人几乎没有。年纪多在50岁以上，象我这样年富力强的中间人也不很多。晚上小区广场上跳舞、暴走、遛弯的也多是老人，年轻的朋友，你们都在哪里呀？
你们还在酒桌边山呼海喝，不醉不归吗？客户、生意、女人，这些都是喝酒的理由，夜店、酒吧、KTV、迪吧还在肆意玩闹，你还在残害自己的身体，让酒精麻痹掉你的神经，你的身体，如果你认为这是一种快乐的生活？我请你继续。
你们还在窝在家里打游戏，玩QQ，弄围脖，否则是不是就太不“给力”了？可是，你也不想想，你的时间都流在了这个机器里面，它可是不会同情你的，为何还不抽出一点时间来去户外放松一下，你已经扛不住这在家的折腾了。
你们还在陪伴孩子在努力地学习吗？可是，你要知道孩子也需要休息，纵使有一个好的学校。没有一个好的身体与健全的心态，他们怎么去渡过未来的一生？你能陪伴他一辈子吗？同你的孩子走出户外，哪怕只有半小时也好。放松一下，好不好？
你们还在纠结于今天的工作没有做完？还在思考着明天上班该怎么做吗？想着领导的话，下属的建议吗？我不反对努力工作，可是给自己一点时间，否则的话，你的身体无法承受未来大量的工作。透支身体，也就是在透支未来。
亲爱的朋友们，我们不能单纯的只记得金钱是生存，其实身体才是最佳的生存，我们看到的一些人并没有金钱，但拥有强壮的身体，他们没有多少知识，从但平淡让他们快乐。你觉得未来重要，其实走好今天才最重要，未来是你心里的所属，你拥有的现在，才能去把握未来。
不要以为我们还年轻，我们的身体长时间会扛不住的，我生过病，深知健康的身体对于一个人的重要性。你为何不出来锻炼一下自己的身体？这一点也不难，每天1个小进、40分钟、半个小时，哪怕是10分钟也好，走一走、跑一跑、踢踢键、跳跳绳，抻抻胳膊、腿也是好的。不要等了我们老了的时候，疾病缠身的时候你再想着去锻炼，你想一想，那时是不有点晚了？
干吗还不趁我们年轻的时候，去锻炼，去释放自己，去融入自然。健身房很好，可是你没有了与天、地的接触的机会，你忘了这个世界的空间的远大和磅礴之气，走向自然，融入其中，感受世界的美妙，感觉风的流动，花的芬芳，雨的私语，云的情意，不好吗？
同志们，为了更好的革命，出来锻炼身体！！！
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