1分钟19种俯卧撑，练爆你的胸肌，就要做硬汉！

这套在家用19种俯卧撑锻炼胸肌动作，不需要任何健身设备，可以锻炼到胸肌不同的部位，直接把你的胸肌练爆。如果你不信就来试一试，不过在用这19个动作锻炼胸肌之前，还是先来了解一下这19种俯卧撑该怎样做吧！

前方高能，请准备好纸巾！！

看了这些，你还有什么理由不加把劲！现在不练，还要留着脂肪过年吗？？