一．人们都怕得病，其实疾病正是你成熟的契机，那是你内心你的对，如你仔细倾听，然后加以修正，人生就会因此而有所感悟。头痛有头痛的深意，溃疡有溃疡的警示，这些症状对生命来说并无故意，它只是在告诫。但人们听不得这逆耳的忠言，偏要与疾病作斗争，就像是一位昏君杀死了仗义直言的忠臣一般。
二．从现在起，请大家小心地对待自己的疾病，用一种宽容平和的心来倾听它 。它既是问题，又是答案的指针，我们可以按照心灵的指引去走一条本能的自愈之路。
三．治病不可强扭
治病要顺其性而为，舒其所欲发，则内外合力，不治而治。不可恃药力之毒，逆势强压，如石头压草，费力而无功。生姜白萝卜汤去风寒，化湿痰，养受寒之脾胃路，但肝旺脾虚之人不适宜久服，有虚虚实实之嫌。
四．养生胜于治病
人们对于健康的理解，仅仅于在体检时那些仪器查不查得出问题，或化验值的正常与否。孰不知由于常年不懂养生放任自己的欲望，身体的生存环境已经渐渐变糟--整日忙次应付各种不利的内部生存条件，以尽量维持身体的正常运转。
五．这个时期为疾病的潜伏期，虽然身体状况日趋恶化，在潜伏期内所有体检数值却可以保持“正常”让人觉得自己很健康，而对疾病毫无防备。潜伏期可以持绩数月到数十年不等，一旦身体无法应付那些恶劣因素，防线崩溃，所谓的疾病就发生了。
六．发现症状似乎是无穷无尽的，并以各种面目 出现。出现这一困窘局面皆因你没抓住做个合格“上工”的养生重点 --知己，即了解自己的先天体质，是寒是热、是实是虚、是阴是阳。只有了解自己身体中的这些天然禀，你才能知道如何去维护它。
七．每种体质皆有自己的优劣强弱，你只需记住“扬长避短，引强济弱”这八字真言就可以了。平日因势利导，借助的是自然的风向起，这样来治疗疾病。
“治病但治其本 ”，“本”其实就是体质，知道了在哪里用力，从此你就成为了自己的“上工”，而无需再求他人。
求医不如求己
一、借天时而病除疾。
人的机体有一个本能，就是一旦有了动力，它就要冲击身体的病灶，并将病邪赶出体外。
这种力量是借助肝脏来表现的，春天是肝气最足、肝火最旺的时候。
昨夜江边春水生，艨艟巨舰一毛轻。
二、肝胆是相表里的，肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发，所以很多人会莫名其妙地感到嘴苦（胆汁上溢）、肩膀酸痛、偏头痛、乳房及两胁胀痛、臀部及大腿外侧疼痛。这时只要观察一下，会发现出现症状的地方都是胆经的循经路线。
三、从胆经来抒发肝之郁气是最为顺畅的；口苦可吃小柴胡丸（或冲剂），偏头痛、乳房胀痛可选加味逍遥丸，肩或腿痛可用平肝舒络丸。
四、胆经和三焦经都叫做少阳经，其实是同一条经，在手臂上是三焦经，在腿上就是胆经。敲完胆经后头痛失眠，通常是邪气被赶到三焦经。
五、春天肝火，人体的阳气开始不断地往外宣发，皮肤毛孔也舒张开放，这时最容易感受风寒。很多人这时常犯咳喘病，尤其是夜里咳嗽不止。
六、肺在五行中属金，正可抑制肝火（木）的宣发（金克木），但春天是木旺之时，肝气是最强大的，谁也抑制不了，于是就出现了“木火刑金”的情况。此时肺脏外有风寒束表，宣发功能受阻，内有肝火相逼，火气难发，于是只有借咳嗽这一病理现象来排解内火和外寒了。
七、心包经和肝经都是厥阴，本是一条经，在臂为心包经，在腿为肝经，所以肝血的瘀阻，可以借心包经得以宣发。胆经抒肝经之气郁，心包经通肝经之血郁。
八、春天有人会眼胀头痛，有人会眩晖耳呼 ，这都是肝火过旺，无从宣泄所致，所以要及时打开宣泄肝火的通路；敲胆经、三焦经以通肝气，刮痧或按摩心包经，以行肝血，在后背膀胱经刮痧或用取嚏法以散表寒，借自然之神力，祛机体之病邪。
九、春季有人常腿抽筋 ，有人经常会腹泻，有人经常会困倦，这种情形叫“肝旺脾虚”。五行中肝属木，脾属土，二者是相克的关系；肝气过旺，气血过多地流注于肝经，经就会相对显得虚弱；脾主血，负责运送血液灌溉周身，虚必生血不足，运血无力，造成以上诸般症状。这时可服用逍遥丸、参苓白术丸、大红枣、大药薏米粥以健脾养血，脾血一足，肝脾之间便平和无偏了。
十、不知十二经，开口举手便错；不明五运六气，读尽方书无济。经络阻寒，血不下注，自然会麻，可在心包经刮痧，也可用平肝舒肝丸。
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