以下文字根据李氏砭法指导老师黄小玉讲课录音整理：
接下来我来说一下我们的心包经。我今天来讲是右尺泽左心包，还有三焦经的用法，就是在刮痧中怎么去刮，怎么去用这一个方案。
首先我们来看一下右尺泽，针灸学书上是这么写的：右尺泽的定位，是在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。就是在我们那个图就很清晰，可以看到这个词的定位了。它主治：咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛等肺系实热性病症，还有我们说的网球肘、急性的吐泻、中暑、小儿惊风等急症，都是可以用尺泽来治的。
那么在李氏砭法中，尺泽是肺经的合穴，它是非常重要的一个穴位，因为它能调动人的全身气血往下走，一般我们是以双尺泽来调动人的气血往下走的。那在我们生活当中尺泽可以治什么病呢？就一个单穴，一个尺泽穴。比如说我们打嗝，很顽固的打嗝，不止地一直打嗝，不管用什么办法都没办法止的打嗝，也可以只是刮尺泽穴，大概3到5分钟，马上就可以止嗝。如果当时没有刮板在身边的话，我在临床上发现，就是哪怕咳嗽咳的很厉害，就是那种没有痰，但是会气顶上来的那种咳，点按尺泽穴两三分钟，也可以马上止咳。还有就是我们会说肺气虚的便秘，肺气虚的便秘就是你在拉大便的时候，会感觉有便意，有但是好像就是差一口气，不够气，怎么都拉不下来的那种感觉，就是肺气不降。这个时候，也可以刮我们的尺泽穴，让肺气降下来，然后就可以大便顺利排出来，就是比你要去喝什么补气的参茶那些效果都要来的快。
我们来看一下心包经的循行位置，实际上它的循行是从我们的胸中起的，但是那是在内脏内的，所以我们一般如果要刮全套的话，其实包括任脉也要刮到，因为任脉的底层是心包经的起点，然后再外面的话，其实是从天池开始起的。天池这个穴位，是在乳头外侧一寸，然后在第四肋间间隙中的。如果是男生的话呢，其实我们刮心包经，那就建议最好是从天池穴开始刮起，因为男生乳房比较平，没有关系，但是如果是女生的话就不建议。因为我们乳房呢，大部分都是脂肪，那如果刮的力道不当的话，很容易就会把乳房给刮肿了。然后刮肿的过程中，很多人就以为这次把胸给丰了，就是已经丰胸了，实际上那个胸不是变大了，是刮肿了，然后过一段时间才会消肿。所以如果这是女性的话，就不建议从天池开始刮，如果是女性的话，就建议刮心包经的时候是从我们的腋前线开始刮，也就是我们图中可以看见的，就是实线的那个位置开始。心包经有一个很重要的穴位叫做天泉穴，天泉穴这个穴位，其实大多数人去刮或者去点按这个穴位，都会发现这里酸胀痛特别明显，因为这个天泉穴是人体34个易堵塞点的其中一个，所以这个也是一个非常重要，刮心包经一定要重点刮的穴位。
接下来我们说一说三焦经。我们可以看到，就是这个心包经，它到了手掌里面是有一条分支的支脉的，是从劳宫这里分出来，然后沿着无名指到指端关冲穴，再跟三焦经相接的。那这个时候就是要提提大家，大家刮心包经的时候，不要只刮到中指，因为虽然它巡行是巡行到中指为末端，但实际上它还有一条分支是到无名指的，所以刮心包经的时候我们是要连着无名指也要一起挂到。当然一般我比较建议就是大家刮心包经刮下来，是整个手掌都要刮到，这样就全面顾及到，不会有漏了。
我们右尺泽左心包用的比较多的一个范围，就是导血下引。什么意思？就是我们人体是一个很会自我保护的机制来的，当它觉得气血不够的时候，它自动就会把气血往上半身去保护我们的五脏六腑，然后下半身的气血就会减少，所以经常气血不够。尤其是肾阳虚的亲们，就会很容易感觉到手脚冰凉，那是因为他的身体集中把气血都往身体中间引了。那这时候，很容易就会出现腰痛、腰膝酸软、下肢静脉曲张等等的这一些常见小问题。有一些亲们可能更容易出现，就是冬天那个脚上的皮肤会皲裂，会容易裂皮。所以我们如果在治下肢的疾病，包括我们腰痛、腰腿痛、膝盖痛、下肢静脉曲张、手脚冰冷等等这一些问题的时候，都要用右尺泽左心包导全身的气血下引，去濡养下肢。那很多人就会说，他治腰痛的时候发现一个症状，就是他给他刮痧，刮完后是缓解一段时间，过一段时间后又复发了。那就是因为他没有加右尺泽左心包，没有导气血下引。你这种治腰痛只是暂时性，治标不治本的。你要加上右尺泽左心包导气血下引来治腰痛，才能彻底缓解他的腰痛。当然后期也要整体调理，就是把他的肾气一定要补回来，这样的话才能彻底的根治的。
但很多人呢，会把右尺泽左心包跟双尺泽双心包给弄混的。那这两个有什么区别呢？会有很大的区别。因为右尺泽左心包是导气血下行，那双尺泽双心包呢，是用于泻心火的。就是比如说这个人满脸都是痘，又或者说他老是口疮溃疡，老是容易喉咙痛、慢性咽炎等等这一种，其实他根本的原因是因为心火太旺，但是肾水很弱，也就说肾水没办法灭心火。这时候就需要我们外力去给它一个力，就刮双尺泽双心包，泄心火的同时把这个心火往下引，引到肾阳。双尺泽双心包刮完以后没完的，还要加上我们的双复溜、太溪，再调动肾水往上走，让身体一气周流，才能让心火往下走归为肾阳。然后肾水往上走，去灭心火。
大家可以看到了，三焦经跟心包经是互为表里的，它是从无名指开始，然后往上走，往上走以后，它就是去到我们的一个胸部。然后是从胸部哪里出的呢？胸部是从缺盆那里进去，再包住心包，然后再向下通过横膈，从胸到腹。缺盆在哪里呢？缺盆是在我们锁骨上窝的中点，所以我们说锁骨上非常重要，一定要刮到就是这个原因。
那我们三焦经主治头、眼睛、耳朵、脸颊以及咽喉、胸胁的疼痛，还有热病。其实我们认真看就会发现，书上已经讲了，有治胸胁的病。那胸胁是什么经过的地方呢？就是我们肝经过的地方。如果我们肝气郁滞的话，就会有胸胁胀痛，所以在李氏砭法里面，李老的经验所得就是三焦经又可以治肝气郁结。肝气郁结是指哪一类呢？肝气郁结的人会经常觉得不开心，很容易就很难过，但是这种人脾气特别好，所以她又不忍心发脾气，长期把东西都憋在心里，就郁在心里了，这种就叫肝气郁结。这种人她很容易就会叹气：哎……就这样子。就是她每次叹完气，她又觉得很舒服，但是这种肝气郁结如果不排出来的话，它很容易就会导致乳腺增生、甲状腺结节，然后到后面越来越严重，就会变成子宫的问题，月经不调等等。那我们就说，如果这个人不开心的时候，或者有抑郁症的人，你要给他调理的话，一定要刮三焦经，有时间的话就两边三焦经都要刮，没有时间的情况下，我们优先先刮透左边的三焦经。
我自己就有过这样一个特别明显的经历，就是有一天我刚刚值完夜班，通宵的夜班，然后下夜班。大家都知道你熬完一个夜，其实肝心脾肺肾都伤了一遍，就是伤了肝以后就已经有了肝气郁结了。然后领导跟我说，他说你不能下班，还有活还要干。哇塞，我顿时就觉得很委屈，眼泪马上就出来了，控制都控制不住。就是其实你个人是知道，在领导面前哭是不好的，但是你就是没办法控制住，然后眼泪就哗哗的往外流。领导看到，他就说没事了，你下班吧不用你干了，但是这个时候我还是控制不住情绪。然后刚好我妹在，我就让我妹给我刮三焦经。我说我情绪不行了，然后我一边在哇哇的哭，她一边在给我刮。刮三焦经还没有给我刮完，就刮到一半，刚好刮到肘关节那个位置的时候，我的那种委屈的心情就没有了，眼泪也停了，就马上止住了。就是你的那一刻，突然就会觉得心胸开阔了，好像都不记得刚才那一刻为什么那么委屈的那种感觉，心情顿时就好起来，觉得还都不算事啦。然后等她刮完整条三焦经，我就去睡了，就心情已经恢复平静的去睡。所以就说大家要是遇到不开心的事情，如跟老公吵了也好，跟女朋友吵了也好，有什么烦心事就记得去刮三焦经。
那三焦经是治肝气郁，但我们还有肝血瘀，什么是肝血瘀呢？一般就是比如说来月经的时候，那个月经颜色比较暗，有血块，还会有痛经，就是月经量比较少，你觉得应该能排出来，但是它出不来，就是肝血瘀结，肝血瘀在里面了。通常肝血瘀的人还会伴有脾经淤血，脾经淤血有一个很容易看得出来，就是舌底下的金津玉液是黑的，就是那两条舌底下的静脉是郁结在那里的，瘀紫色的时候，那就是肝血瘀。刚刚说了，我们心包经跟三焦经是互为表里的，三焦经是治肝气郁结，心包经就是治肝血瘀。那就是如果有月经不调，有血块，有颜色暗红，月经量少的时候，一定要刮心包经。通常如果我们治肝病的话，就是会三焦经跟心包经一起治。
另外我们心包经还可以治心脏病方面的问题，例如心包积液，还有就是血尿。就是如果这个人血尿用好多办法都治不好，一直血尿，那你要问一下这个人是不是曾经有过大悲的事，然后再出现这种血尿。如果是因为家里遭遇变故，很亲的亲人过世，这种大悲的事出现以后，然后再出现的血尿就是刮心包经去治，这种就是因为太过于悲伤，悲伤过度伤了心而导致的血尿。
今天讲课就分享就到这里，最后来给大家总结一下：就是右尺泽左心包是用于导血下引，就是治腰疼、腰膝酸软、手脚冰冷，下肢静脉曲张等这些问题。三焦经是治肝气郁结的，跟肝气郁结有关的乳腺增生、甲状腺结节、肝气不舒等等这些问题，都是要刮三焦经。心包经是治肝血瘀的，如果有肝血瘀、脾经淤血的问题，也一定要刮心包经。三焦经跟心包经同刮就是治肝病的，请大家好好记住。
今天的课到这里就结束啦，然后大家有不懂的再提问吧，谢谢大家！
补充资料：
一. “ 三焦 ” 指的是什么
中医把它当做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。
张景岳所说：“三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也”（《类经.脏象类》）。
三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程，所以三焦为“五脏六腑之总司”。
二. 肝经郁不郁？看这3处！
1. 看眼睛：如果肝气不通，肝火太旺了的时候，眼睛就开始出现问题，就会容易发干、发涩，所以要特别留意自己的眼睛，是不是有发干发涩，这就属于肝火太旺的一个表现 。
2. 看嘴巴：我们把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候，这一般就属于肝火太旺了，肝气浮动。
3. 看虎口：我们的虎口，也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的，但是我们发现很多人这里明显地发青。在手掌的反射区里面，虎口对应的这里就是肝区，如果这里发青的话，一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。
三、山西太原刘博编辑：三焦的生理功能
1.通行元气
元气（又名原气）是人体最根本的气，元气通过三焦而输布到五脏六腑，充沛于全身，以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。
故曰：“三焦者，人之三元气也，……总领五脏六腑营卫经络，内外上下左右之气也。三焦通，则内外上下皆通也。”（《中藏经》）。
2、疏通水道
“三焦者，决渎之官，水道出焉”（《素问.灵兰秘典论》）。三焦能“通调水道”（《医学三字经》），调控体内整个水液代谢过程，在水液代谢过程中起着重要作用。
三焦为水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦气治，则脉络通而水道利。
3.运行水谷
“三焦者，水谷之道”（《难经.三十一难》）。三焦具有运行水谷，协助输布精微，排泄废物的作用。
“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充肌，泽毛”（《灵枢.决气》），有输布精微之功；
中焦“泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脉”（《灵枢.营卫生会》），有消化吸收和转输之用。
下焦则“成糟粕而俱下人大肠，循下焦而渗入膀胱”（《灵枢.营卫生会》），有排泄粪便和尿液的作用。
附图：
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