还有一周就是中秋节了，不知不觉秋天过了快一半。
北方明显凉快起来，气候开始变得干燥；南方的小伙伴也说这几天下雨，20多度的样子，晚上睡觉不用开空调了。这个乍暖还凉的时候，最好趁着秋气的肃降之性，好好祛祛湿，为贴秋膘做好准备。
有人会问：秋天那么干，为什么还要祛湿啊？
别看秋天皮肤干嗓子干，夏天喝酒撸串吃冰糕，肚子里的湿气可一点不少。祛湿并不是把身体的水分弄走，而是使身体的水液代谢正常起来，不让湿气滞留。水液代谢调理好了，肌肤反而会更好地得到津液润泽。
说到排毒祛湿，多数人都知道刮痧、拔罐，但有些人刮痧拔罐之后就特别不好受，比如阳虚、气虚体质，或者大病初愈、年长的人，就不要随意操作了。身体本来就虚，没有太多正气可以调动，而刮痧拔罐本身又会消耗能量，一顿折腾后就容易因为虚损而觉得不得劲。
身体虚的人可以换一个方法，去敲膀胱经的三个「机关」，经常敲打它们，一样能打通膀胱经，起到排毒的效果，又不至于虚损。这个方法来自＠元-迷罗。
上机关：颈部
双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏颈部肌肉至发热。颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以清除头部和面部的毒素，治疗头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题，还能增强记忆力，改善睡眠。
中机关：八髎
双手握拳轻轻扣打尾骨以上、腰椎以下的位置。这里是八髎穴所在，膀胱经中部的枢纽。刺激八髎穴可以清除上半身的毒素，改善腰酸背痛、坐骨神经痛、痔疮等问题。
同时，它对治疗生殖系统，尤其是妇科毛病特别有效，是妇科要穴，专门消炎、活血、化瘀。所以女性要经常敲一敲这个位置，坚持一段时间，炎症消除了不说，人也会变得更温柔。
下机关：委中
坐在椅子上，用手掌去拍打后膝窝的正中点——委中穴。膀胱经是身体的排毒管道，而委中穴正是这个管道上的「排污口」，经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。
中医有句口诀叫「腰背委中求」，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。经常坐办公室的人，腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴，就可以通畅这些部位的气血。
脾胃寒不敢吃薏米红豆，身体虚不敢去刮痧拔罐的话，这三个「机关」就是免费的祛湿方了。完全没有副作用，随时随地自己就能做，关键是得上心。
健康这东西，懂得珍惜才配拥有。
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1、终于找到适合湿热、痰湿体质，然后还很好吃的零嘴了！商城新上架纯天然无添加的泰国柚子皮丁，香香哒，干吃泡水都很美味。
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- 终 -
祛湿气，美起来：
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