再过三天就是中秋节啦,正在享受周末时光的我想想就又兴奋了呢~~
这秋天也算过了一半了。北方的小伙伴们从此时会慢慢感到气候干燥凉爽起来了。在这个乍暖还凉的世界,要趁着自然界阳气未退去要好好祛湿气啦,为抵抗冬季的严寒最好准备!
为啥要去湿?
夏天的喝酒撸串吃冰棍,外加一台连轴工作一夏的空调,体内的湿气可真不少。夏季最容易使人体湿气过盛,影响脾脏的运化功能,导致脾虚、气虚,代谢体内水湿功能下降,“一湿不除百病滋生”。
湿气重的人会怎样?
人体湿气重,最明显的就是“虚”,一是身体虚,二是出虚汗。
身体虚就是浑身无力,精神状态欠佳。尤其是早上起床后,感觉整个人像压了一块石头,感觉身体被掏空的无力……
出虚汗出汗量大,夜间盗汗等等,而且湿气重的人汗味重,夏天一天洗两次澡还是有汗飕飕的……
另外,湿气重的人,大便是不正常的,正常大便是成形的,色泽为黄色,而湿气重的话,大便是不成形的,软腻、腥臭,色泽很暗。
怎么去湿气?
说到排毒祛湿,很多人会想到拔罐、刮痧,不过这种方法对阳虚、气虚者及大病初愈、老人就很不适用,在拔罐、刮痧前,一定要咨询专业人员,否则反而损伤身体。
因此,身体虚的人可以换一个方法排毒祛湿——敲膀胱经的三个要处,能打通膀胱经,起到排毒的效果。
三要处:
【颈部】
双手十指交叉放在后颈部,以双手掌根提捏颈部肌肉至发热。
作用:颈部是膀胱经的上部枢纽,通畅这里可以清除头部和面部的毒素,治疗头痛、颈椎病、头昏等,还能增强记忆力,改善睡眠。
【八髎】
双手握拳轻轻扣打尾骨以上、腰椎以下的位置。
作用:八髎穴膀胱经中部的枢纽。刺激八髎穴能清除上半身的毒素,改善腰酸背痛、坐骨神经痛、痔疮等问题。
【委中穴】
手掌去拍打后膝窝的正中点。
作用:膀胱经是身体的排毒管道,而委中穴正是这个管道上的排污口,另外凡是腰部、背部的问题,都可以通过这个穴位来解决。
寒湿体质的人不能吃薏米去湿,身体虚的人不能用刮痧拔罐排毒,那么这个按摩方法也能排毒祛湿,关键要用心坚持按摩哦。
中药茶推荐:沁元茶,比较适合寒湿体质的人。
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