女人保养需“粥道”！

教你熬制七种美容养颜粥

栗子粥：
寄秋网提示：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之服从。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤实在用于老年人腰腿酸痛、枢纽痛等。

玫瑰情人粥：
寄秋网提示：准备1杯白米、奇怪玫瑰花1朵，尚有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继承煮至滚时轻微搅拌，改小火熬煮30分钟，到场玫瑰花瓣再煮3分钟即可。假如想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥尚有美容减肥的成果，玫瑰花具有促进血液循环的成果，能使肌肤平滑，而蜂蜜一遇热会使卵白质等营养素转化为卵白酶，使肠胃急速蠕动而淘汰太过吸取，有助于减肥。

苹果粥：
寄秋网提示：味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜适口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。

山药枸杞粥：
寄秋网提示：由于不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞本身在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲惫、增强体力及免疫力。

桂圆莲子粥：
寄秋网提示：桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最得当那些常失眠的人食用了。

皮蛋瘦肉粥：
寄秋网提示：把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌匀称待用。等白米粥快熬好时到场皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。

鸡肉粥：
寄秋网提示：做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，到场与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，粥快熬好时到场鸡肉，再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以凭据本身的口胃加些别的东西，好比：桂圆、百合、莲子等作为辅料。

栗子粥
寄秋网提示：栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之服从。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤实在用于老年人腰腿酸痛、枢纽痛等。