【每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁】
 
  原料：绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克。
 
  功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气，防癌抗癌。