我当兵时落下少许的胃病倒也没有啥。转业在地方上班后由于应酬越来越身不由己 最终导致出现浅表性胃炎，刚得病时恐慌害怕痛苦的天天无所适从了，只要听说那里有能对胃病有用的方法方子就去无论如何都要试试，中西医 、中西药 、各种土方、土法、偏方都用尽了！最后还是花钱太多效果不好， 最严重的时候2015年冬7天不能吃饭不能喝水，剑突痛疼胃痛涨反酸所有胃病症状都集中体现出来了。
我这感觉就要死了也怀疑有了胃癌。心想就有也不能去做手术 那个是进去的块出来死的更快 ！听说有一多半是自己被吓死的。我就自己配药自己调理 。在配合自己饮食方面不吃生冷酸甜辛辣 ，没有想到的是5个月后我竟然感觉好了很多 我就继续按这个方法用，到现在已经1年了感觉比2015年前身体好健康了！胃百分百恢复到很好的状态了。
下面我就分享我的自愈经验：
一，1是每天一包对抗益生菌
有胃病的人基本上都会被幽门螺杆菌感染的，单纯的幽门螺杆菌阳性及时的补充对对抗益生菌舒克幽就可以，如果是联合用药则需要间隔两个小时在服用舒克幽益生菌，可以有效的提高铲除率和降低副作用，消化科一般都推荐，前期可以每天两袋，后期则一天一包。 注意：（空腹饮用效果最佳）
二，2是250克的主食
每天半斤大米或麦面粉，（可根据体质适当加减），但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度要慢、多咀嚼，晚饭要少吃，这样体重很容易维持正常、胃也就会健康了。
三，3是三份高蛋白
每份可在1两瘦肉、1个鸡蛋、2份豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有3分，比如：（早上吃了1个荷包蛋，中午吃了1个肉片苦瓜），晚上吃2两豆腐或2两鱼，这样就可以补充胃所需要的营养了。
四，4是两句话
①有粗有细：就是要粗粮搭配，营养互补，一周吃3、4次粗粮，如：棒子面、老玉米等，对胃有好处。
注意：（胃溃疡患者不宜食用粗粮）
②不甜不咸：甜和咸的食物，不要摄入太多，一天吃6克左右盐就适中。
这四条铁律，我每天都会坚持。但是因为每个人的体质不同患胃病的原因也不同，所以大家可以参考参考，因为我有这段自愈的经历，所以更懂得如何才能不走弯路让你们早点治愈胃病，结束胃病对你的折磨。
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