生活压力大、工作忙、熬夜加班
胃病已经成为越来越多人的困扰，
甚至可能发展成胃癌！
小饭曾经丝毫不当回事儿
吃吃喝喝毫不忌讳
现在小饭就给你们讲讲亲身经历
如果有这些症状
你该关心下自己的胃了
一、常见的胃炎类型及症状有哪些？
1.消化不良
常见症状：胃气胀、打嗝、食欲不振等
如果你发现自己有上面这些症状，多半是胃功能下降了。因胃蠕动欠佳，吃东西时胃部没有如常扩大，即使吃的不多，也很快就有“饱腹感”。消化不良会导致食物长时间滞留在胃内，长期如此，会引致严重胃问题。
你们羡慕小饭天天吃喝玩乐对吧，每天去不同的地方吃各种各样的美食。其实我也知道在你们眼里，这是一个极其简单并且洋溢着幸福的工作。可实际上你们又对美食编辑了解多少呢？
曾经的我身体很好，每天想吃什么吃什么，冷的热的辣的酸的，从不忌口。可以为了吃撑到不行，也可以为了减肥连饿三天，而对身体没有丝毫影响。但是自从做了美食编辑，长时间的工作压力，加班熬夜，身体变得越来越不好，尤其是胃。
白天经常感觉不到饿，索性就不吃饭。每天晚上探店吃吃吃，经常10点钟吃完，接着回家熬夜加班赶稿到凌晨2点。我的胃已经报警了，但是我强忍无视胃的反抗。久而久之，胃终于被自己作坏了。
小饭提醒大家，要尽量避免饮食不定时、酗酒、精神紧张等，这些都是消化不良的帮凶！
2.胃酸倒流
常见症状：火烧心、反酸、胸口疼痛等。
在食道和胃之间有一组肌肉，它就像是一道活门，平时关着来防止胃液或胃内食物逆流回食道，只有在进食时它才会暂时打开让食物通过，或在饭后偶然打开放出胃气（即打嗝）。但如果这组肌肉出现异常，就会让胃液有机会逆流回食道，引起胸口灼痛、吞咽困难等。
有一天探店结束已经十点多，回家熬夜写稿子，因为商家热情，所以吃了很多东西。边写文章边反胃，胃部感觉一阵阵的绞痛，根本没办法坐着工作。
于是我躺在床上，想着歇会儿就好了，然而强烈的痛感让我缩成一团无法动弹，浑身冷汗直冒，持续了近20分钟！我赶紧喝了一点热水，希望可以缓解，谁知绞痛感并没有减弱，突然觉得一阵恶心，跑到卫生间一下子就吐了出来...喉咙感觉到强烈的灼烧感。因为从来没有胃病，家里没有药，疼到早上四点我才睡着，睡醒发现枕头湿了一大片，第二天继续正常上班。
此后，胃痛的频率越来越高，吃点硬的凉的会疼，吃点辛辣的会疼，喝点常温的水甚至都会疼。医生说再这样下去，就不仅仅是胃痉挛了，胃穿孔、胃癌的风险都很可能出现。我现在很后悔没有把自己的胃当回事，以为是铜墙铁壁刀枪不入。
小饭提醒：所以，小伙伴们就要尽量减少吃得太饱、饭后立即睡觉、生活压力太大。一定要好好照顾自己的胃。
二、哪些日常饮食习惯很伤胃！！！
经常这样做？
先问问你的胃受得了吗？
1.吃得太快
吃饭快，狼吞虎咽，食物咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降。久之会引起消化道损伤甚至癌变的可能。
2.吃得太饱
长期饱食有使人体的免疫功能过早地衰弱或减退的可能性。长期饮食过量会使肠、胃等消化系统时时处于紧张的工作状态，造成其功能失调，可能生病得癌。
3.吃东西太烫
很多食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的食物。当黏膜细胞出现病变后，有可能引起癌变。
三、哪些水果很养胃！！！
胃不好应该多吃这些水果
夏天需要补充维生素
多吃些水果对身体有好处。
1、木瓜
木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
2、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
3、桑椹
桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
4、石榴
味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
5、樱桃
樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
6、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
希望小粉丝儿们以小饭为戒，
胃的损害是不可逆的，
不要对自己的胃太过残暴。
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