文 | 饭饭妈
“生孩子容易，养孩子难”！这是无数妈妈们的共同心声。自打孩子出生后，妈妈们就没有一刻不在为孩子的吃喝拉撒操心的，不过家长们始终最最关心的问题还是孩子的健康问题。
大家都知道孩子3岁前，身体免疫力还不够完善，家长稍不注意一点，孩子就容易生病，尤其是现在这样的转换季节，一会儿冷，一会儿热的，有些大人都扛不住，更何况孩子？
孩子一旦生病了整个人必定会瘦上一大圈，吃不好，也睡不好，就连父母也要跟着遭罪受。
这不，这两天，天气转凉了，群里的宝妈都“炸”开锅了，不少宝妈都说自家宝宝上了幼儿园半个月就开始生病了，一病就是一个星期，在家调理了几天，一个月就这样过去了。
等病好后，又送孩子上幼儿园了，结果没几天，孩子又生病了，反反复复的真的是太折腾孩子了！
不过也有一些宝妈说，自己孩子从开学到现在都没有生病的，甚至还长高、长胖了不少呢。
听到这样的话语，一些宝妈纷纷表示非常的羡慕，家里能有一个这样省心的娃儿。
其实孩子体质差容易生病，跟家长的细心照料是有一定关系的，想让宝宝健康成长，那么就要给宝宝的身体补充充足的营养。
而大家都知道想要让孩子身体吸收营养，就必须有一个健康的脾胃，如果想要宝宝的脾胃健康，宝妈们就要对宝宝的日常照料，做到细致入微尽善尽美。
对于成长期的宝宝来说，饮食和睡眠就是养好宝宝脾胃的关键，今天就从这两方面来讲下注意事项，宝宝6岁前，家长牢记“不吃2饭、不睡3觉”，孩子脾胃好，生病少。
①不吃汤泡饭
一些刚学会吃饭的孩子，咀嚼能力都不太强，也不怎么会吃饭，我们“聪明”的家长就会想着给孩子吃“汤泡饭”，吃得多又快，但家长有没有想过，其实这样的饭菜并不适合孩子吃。
因为孩子在吃汤泡饭的时候，没有经过充分的咀嚼就直接吞咽了，食物进入肠胃里，就容易增加肠胃负担，影响孩子的消化，时间长了，还容易导致孩子出现积食的症状能，也容易影响孩子的脾胃健康。
另外，家长别以为偶尔吃吃没事的，脾胃的伤害是日积月累的，今天一点没事，明天一点没事，积累多了自然就出事了，所以这样的坏习惯要尽早改掉。
②不吃“太热”的饭
现在天气转凉了，煮好饭后，大人都会赶紧让孩子快点吃饭，说冷了就不好吃，但其实，孩子吃热饭并不好，而且孩子吃东西比较着急，一不下心吧太烫的饭菜吃进嘴里，容易烫伤嘴巴，严重情况下会转变为食道癌，所以家长最好不要让孩子吃太热的饭菜。
①“餐后”不立刻睡觉
很多家长带孩子都希望孩子能多吃一些，而孩子小自己又不懂得控制，饭菜好吃，一不小心就容易吃多了，人一吃饱后，通常就容易犯困，孩子也一样。
这时候家长就会喊孩子去睡觉，但其实这样对孩子的身体是有伤害的，因为孩子吃饱后，胃里的食物还没有消化掉，容易引起消化不良的症状，时间久了，孩子的脾胃就会越来越弱的。
而且食物停留在胃里，还会提高人大脑的兴奋度，即便睡觉了，睡眠质量也会受到影响的，所以，家长最好不要让孩子“餐后”立刻睡觉，可以间隔一段时间再睡觉。
②不熬夜睡觉
每到夜晚的时候，身体的各个器官也要开始休息了，如果这时候还不睡觉的话，身体的一些毒素就会没办法排出体外，久而久之对身体就会因为“透支过度”受到影响。
更何况是年龄小的孩子，他们的身体正处于一个生长发育的阶段，如果总是经常熬夜，身体分泌出来的生长激素就会大量的减少，身体的新陈代谢功能也会随之下降，那么孩子身体的免疫能力就会随之下降，各种细菌就容易入侵身体了。
所以，尽量不要让孩子熬夜，年龄小的孩子8点左右就可以上床睡觉了，大一些的孩子，最迟也不要超过10点，这样对孩子的生长发育更有利。
③情绪太低时不睡觉
小孩子犯错是难免的，有时候因为犯错被家长责备了，心情难免会受到影响，有时候还会哭泣，那么这个时候，不要不管孩子就让孩子去睡觉。
孩子比较敏感，这样去睡觉的话，可能会做噩梦的，也会影响睡眠的质量，家长可以稍微安慰安慰孩子，等孩子心情稍微平复一下再让孩子去睡觉。
♥饭饭妈有话说：
说实话照顾孩子真的不是一件简单的事情，很多事情家长稍不注意一些，孩子就容易出问题，所以照顾孩子不要自己想当然的去做，而是要依靠孩子的成长规律进行才行。
科学育儿，家长牢记“不吃2饭、不睡3觉”，孩子脾胃好，生病少。
你家孩子会经常生病吗？如果不会，你是怎么预防的呢？
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