三岁前的孩子，家长要杜绝宝宝吃这二饭，睡这三觉！

现在很多90后小孩基本上都是独生子女，三个家庭就宠一个孩子，这想不成为“掌中宝”都难，还在慢慢地开放三胎政策，响应的家庭却很少。孩子由于受到家长们的“过度保护”，导致抵抗力都普遍偏弱，尤其是3岁前，天气稍有变化或者照顾上稍有不周，就会出现各种的不适症状。

 家长在孩子的喂养习惯上，需要注意杜绝“二饭三觉"，这样能够帮助孩子调理好身体少遭罪。

那么什么是二饭呢？

1.热过的饭

大多数成年人都喜欢吃用微波炉加热过的饭菜。热过的饭菜是致食道癌的因素之一，对于宝宝来说伤害更是翻倍。宝宝的皮肤和黏膜都很脆弱，吃热过的食物，特别是过热的饭菜，就容易被烫伤，所以宝宝吃的东西一定要注意温度的把控。

2.汤泡饭

有的家长很忙，或者是孩子吃不下米饭，就想到汤泡饭的速食方法，不仅便于家长制作，孩子吃起来又香，所以大多数家长都喜欢这样干。可是很多家长都不知道，孩子吃汤泡饭的伤害有多大。

 因为泡汤的饭都比较软，孩子吃的时候就可以“偷懒”，嚼都不用嚼就往下咽就行，经常这样吃饭的孩子容易出现咀嚼能力差，消化功能差。家长不要为了图省事而常给孩子泡汤饭吃了。

不睡三觉指的又是什么呢？

第一睡置气觉

家长应该都知道孩子是比较怕黑的，这也是孩子不敢一个人单独睡觉的原因。每次到睡觉前就开始扭扭捏捏的样子，家长见了就会觉得很烦，就开始一通教训，孩子被责怪的样子又委屈到想哭，这时就会乖乖地睡觉去了。这样置气就去睡觉，其实对孩子身体非常不好的，睡眠质量差，而且还会影响体内睡眠时分泌的生长激素的量，影响孩子成长发育。

 第二睡傍晚觉

我家大宝就很喜欢傍晚睡觉，也不是午觉，就是在傍晚快吃饭的时候就想睡觉。以为孩子睡得多是正常的，睡觉时会分泌生长激素，所以就由着孩子，想睡会睡。可是睡了一段时间后，孩子变得晚上不睡觉了，精神抖擞的样子，导致作息紊乱。

第三睡晚觉

如今的家长都是月亮不睡我不睡，都成了晚睡家长。孩子也受到家长的影响不睡觉。可是3岁之前的孩子可是关键的骨骼发育时期，不按时睡觉就影响身体的各项发育，孩子最好养成早睡早起得好习惯，对成长有利。