打死你都不敢相信，黄瓜配它既然瘦腰又减肚

其实身边就有很多的减肥食物，只是我们不知道而已，今天小编特地给大家带来了两种食物，把它们搭配真情那减肥效果，简直了！

黄瓜内含有一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质可以将糖分转换成脂肪，再转换成热量消耗掉，另外黄瓜的热量也是非常极其的低，100克黄瓜内只含有15大卡的热量，完全没有发胖的可能性，黄瓜还含有丰富的纤维素，纤维素有促进肠道蠕动的作用，帮助你解决便秘小肚腩等问题。

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，许多人都将之作为减肥美容的佳品。柠檬中所含的物质，经过合理的调配，是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你排清体内毒素。

柠檬黄瓜：

材料：黄瓜1根，青柠檬1个

步骤

1.黄瓜放水清洗干净。

2.洗净的黄瓜放案板上用刀拍扁，然后切段。

3.小红椒切小圈，蒜拍扁后剁成蒜泥，香菜切小段。

4.把黄瓜、红椒、蒜泥、香菜放入一个大碗里。

5.挤入适量的柠檬汁。

6.调入适量的盐和味精即可食用。

小贴士

1、青柠檬汁很酸，柠檬汁的用量依个人的口味放入。

2、用柠檬汁凉拌菜时辣椒一定要用新鲜的小红椒，这样拌出来的菜才清新。