“便秘”就像肠道堵车！早上空腹吃“它”，解决20年便秘，快存

便秘就好比是肠道堵车，主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难。排便困难包括排便费力、排便不尽感、需要辅助排便、排便阻塞感、排便肛门疼痛或烧灼感、排便时间长等症状。如果便秘持续6个月以上，就可以诊断为慢性便秘了。

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究竟什么情况才属于便秘呢？

其实便秘是日常生活中比较常见的一个现象。

很多人一年时间里可能总会有一两次排便不畅；

有的人严重点，一个月一两次排便不畅；

还有的人更糟糕，一周有两次排便不畅，一次三天，一次四天......

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。

便秘的常见危害

长期便秘，便便中的有害物质不能及时排出体外，会在肠道中重新吸收，损害肠胃系统。所谓”肠道清，百病无“，肠道中毒了，什么病就都来了！

宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。

体内毒素没有及时排出，还会导致面部色素沉着失调，出现黄褐斑和痘痘。

排便过于用力使肛管粘膜想外突出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮。

粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，形成肛裂。

体内毒素越积越多，增加肝脏解毒负担，损害肝功能。

“便秘”就像肠道堵车！早上空腹吃点“它”，解决20年便秘，快转

辣木籽中含有大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，可以快速通便，其次辣木籽含有大量的辣木油，排毒功效突出，同时也具有祛口臭的效果。

用法：每天早上空腹吃直接嚼吞服辣木籽5粒，同时饮水约500~600毫升（少量多次）。连服3日可以正常排便。5粒适合长期调养，如果需要快速通便，连壳一起吃7-10粒，配水500毫升左右，2-3小时后就可以通便，但是有可能会带来一些轻微腹泻，这种方法慎重，仅适合情况较为严重急需通便者！