“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”有的时候我们精神状态差、食欲不佳，但是就是找不出什么原因，这让人们非常的烦恼。如果你有以下症状你可以小心了?
1.头昏，头涨，舌苔厚腻，皮肤痒，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。
2.当湿邪伤及到关节时，四肢关节酸痛沉重。。
3.大便溏泄、黏腻、马桶很难冲干净，也需要多几张手纸才擦干净。
4.常常胸闷，身体疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
5.胃口差，还有口淡、口黏乏味、倦怠乏力等气虚、湿困的表现
下面教你1招，简单除去湿气
材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g
制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时，加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果
虽然这个方法很好用，但是湿气的种类有很多，每个人的体质也大不相同
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