《黄帝内经》中的《素问·上古天真论》中写道:“上古之人,春秋皆度百岁,而尽终其年。”如果真如书中所言,活到100岁都不算长寿只能算是自然年龄,那恐怕人人都想回到上古时期生活了,毕竟古人常说“人到七十古来稀”,即便是如今,富裕的生活条件加上先进的医疗卫生,八九十岁的老人也实属高龄了。
在中国,有十个村庄被评为长寿村,包括钟祥、都江堰在内。在这些著名的长寿村中,全市人的平均寿命都超过了75岁,百岁老人更是远超每10万人中有7个的标准。从地理上来说,这些长寿村无一例外都地处远离闹市的山区,或许良好的自然生态也是让人长寿的秘诀之一。
在新疆,有一位名叫阿丽米罕·色依提的老人,以134岁的年纪被认为是世界上最长寿的人。阿丽米罕出生于1886年,那时光绪帝还在位,经历了民国时期到新中国的蜕变,如今已经是21世纪的第20个年头,老人依然活得很健康。
由于她出生的那个年代社会还很落后,她的家庭又是在一个偏远的山村,阿丽米罕小时候没读过什么书,很早就帮着父母干农活,稍微大一点就开始打零工补贴家用。长期的劳作使得她身体很好,从小到大也没生过什么病。
1903年,17岁的阿丽米罕出嫁了,在那时这是个很正常的结婚年龄。但她结婚后没能和丈夫生下一儿半女,就收养了一双儿女。儿子寿命不长,36岁就去世了,而后老人一直帮着女儿带孩子。
到2013年,子子孙孙加起来超过了三四十口人,一大家子人很是热闹,尤其是8月份第五代玄孙的出世,让阿丽米罕心里更是乐开了花。女儿塔吉古图说,母亲虽然年纪大了但性格很开朗,很喜欢和孩子们在一块玩耍,“老小孩”大概就是这么个意思吧。
阿丽米罕的长寿在村里已经不是什么稀罕事了,大家对这个100多岁高龄的老人的存在已经习以为常,但她被媒体报道后成了小有名气的名人,常常有人慕名而来拜访她。有时被问到如何保持长寿秘诀,阿丽米罕总是笑着说,要活得快乐。
事实上她也确实是一个快乐的人,年轻的时候喜欢唱歌,喜欢跳舞,即便到了现在跳舞不大利索了,也还常常坐在家门口唱歌,兴致来了还会拿起萨塔尔弹唱。除此之外,阿丽米罕喜欢串门,找人聊天,一个人在家的时候根本坐不住。
在饮食方面她没什么讲究,也不像许多人老了之后就吃的十分清淡。阿丽米罕荤素不忌,想吃什么就吃什么,大鱼大肉也毫不顾忌,胃口堪比年轻人。除了一日三餐的饭菜之外,她不会吃太多其他东西,唯独钟爱一种酸酸涩涩的青杏,但这个味道一般人都难以下咽。
还有一点就是,老人的生活作息非常健康,晚上睡觉一般不会超过十点钟,第二天五六点钟就早早起床,简直是标准的8小时睡眠,早睡早起可能也是她保持长寿的一个重要因素。这一点,其实是现在的年轻人最应该学习的。
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