8堂课02：艾灸非常适合治疗肩周炎

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艾灸非常适合治疗肩周炎

《杨力老师的8堂艾灸课》连载之02

作者介绍：杨力，中国中医科学院教授、博士生导师，CCTV《百家讲坛》特邀专家，杨教授行医50余年，一直致力于中医养生科普工作。

你有没有过这样的感觉:手臂一往上抬就感觉剧烈疼痛，于是手不能上举，也不能来回摆动;或是肩膀、手臂一阵阵地疼痛，总是无法根治......这些其实都是肩周炎的症状。肩周炎是以肩部疼痛和活动障碍为主要症状的疾病，一般50岁以上的中老年人容易得这个病，所以人们还管它叫“五十肩”。

刚开始发病时只是感觉肩部酸痛无力，随着疼痛逐渐恶化，肩关节无法活动，手臂无法提举或向后弯曲，比如无法系围裙，甚至没办法梳头。这种关节无法活动的现象，正是肩周炎的典型特征，与单纯的肩膀酸痛和其他障碍有别。

这种情况时间长了，疼痛虽然会逐渐减轻，但肩膀肌肉会松脱，四周会出现按压痛的压痛点。一般来说，快则1~2个月，通常是半年到一年的时间，疼痛逐渐消失，运动障碍减少。不过，其中也不乏历时很久的情形。假如运动障碍长久持续，可能导致肩部关节僵化，即使不痛也动弹不得。

中医认为，肩周炎由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以还叫“冻结肩”“肩凝症”。本病常因汗出当风、夜卧不慎、风寒外袭、邪郁肌肤.或久卧寒湿之地、汗出后浸渍冷水、沐水雨淋、感受寒湿，或由内、外伤及慢性劳损等引发。

中医里将肩周炎分为外感风寒型、外伤筋骨型、气血不足型等。其中，外感风寒型主要表现为肩膀四周酸痛。一般风邪偏盛的人，疼痛会向上肢放射;而寒邪偏盛的人，肩膀疼得比较厉害，遇到热就会感觉舒服;而湿胜的人，肩痛比较固定，局部肿胀不能按。外伤筋骨型主要表现为肩部疼痛得比较厉害，位置比较固定，多有局限性压痛，舌质发暗，有瘀点和瘀斑。气血不足型的肩周炎多发生于年老体弱者或过于劳累者的身上，主要表现为肩周疼痛，时间比较长，肩部活动受限明显，肌肉萎缩，或伴有神疲无力、腰酸腿疼等症状。

艾灸非常适合治疗像肩周炎这种寒性疾病，它可以温经散寒、止痛消炎。

不管是哪种类型的肩周炎，主穴可取阿是穴、肩髎穴、肩髃穴、肩贞穴。

阿是穴就是疼痛的地方，哪里疼就在哪里艾灸。

肩髎穴是手少阳三焦经上的穴位，肩髃穴是手阳明大肠经上的穴位，它们都在我们的肩部，当肩关节外展时，肩部出现两个凹陷，肩峰后下方凹陷处是肩髎穴，而肩峰前下方凹陷处是肩偶穴，它们都有缓解肩臂疼痛的作用。

 

肩贞穴是手太阳小肠经的穴位，在我们的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸，常用于治疗肩臂疼痛等症。

操作时，我们可对这些穴位进行温和灸，每天每个穴位灸15~20分钟，7天为1个疗程，然后可以休息2~3天再进行艾灸。对于不方便的地方，我们可以用艾灸盒进行艾灸。

肩周炎的治疗是一个长期的过程，很多人往往是因为不能坚持就轻易放弃了，也有的人想要走捷径，比如有的人打封闭针，虽然药物直接被注射到椎管里或神经根周围，也能收到立竿见影的效果，可是药效过后容易出现反复，也是治标不治本的方法。

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因此，治疗肩周炎需要我们长期调养，除了必要的艾灸外，还要配合运动、饮食等。此外，寒凉容易引起肩周炎复发，我们平时一定要注意保暖防寒，不要让肩部受凉。

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