人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健 康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生 活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道 路上同行！
我相信很多人也发现，生命中的大部分肝病都是被拖出来的。肝脏是一个非常强大的器官，当它有问题时，它通常不会作出任何反应，导致检查，是不是很晚，但在肝病的早期真的没有发现任何痕迹？在正常情况下，肝脏不好的人可能会上厕所，有以下三种表现，如果你不这样做，你的肝脏仍然是健康的！
如果肝脏不好，如果你在这三种情况下上厕所，你必须注意！
尿液颜色异常：尿液的颜色通常是透明或略黄的状态，如果尿液的颜色偶尔变黄，可能与我们平时少喝水有关，或饮食不需要特殊处理，改善饮食两天后会自动调整。但是，如果你发现尿液的颜色是深红的，那可能是肝脏的问题，因为如果肝功能受损，很容易影响肝脏的解毒功能，进而导致一些物质跟着尿液离开身体。如果不能长期改善，最好注意尿液颜色的异常，尽快找出原因。
大便不成形：对于便秘，大便是一件很痛苦的事情，除了每天有规律的排便外，排便的形状也可以帮助我们发现一些问题。'' 当肝脏受损时，去厕所也不妨回头看看，大便会有未形成的现象，或腹泻原因不明。如果你没有胃不好，这可能是因为肝病是预先问候。肝脏也是重要的消化器官，对于食物来说，排毒也需要经过肝脏，当肝功能出现问题时，就无法帮助某些物质分解，从而导致大便不成形的现象。如果你排除了肠胃和其他问题，如果它是由肝脏引起的大便不成形，要小心。
粪便颜色变化：肝脏损伤严重，在排便过程中，排泄物颜色也会明显改变。主要原因是肝损伤引起的血液中胆红素含量增加，病人体内排出的粪便变白，看起来像粘土。此外，病人的面部也会泛黄，眼睛也会泛黄，如果同时有这些情况，大多是由肝病引起的，及时检查以防止更大的肝脏问题，危害健康。
如果肝脏不好，不要惊慌，记住3要2不行，还能养好肝脏
吃得好：你在这里说吃得好，是指吃的规律。不健康的食物容易给肝脏带来太多负担，通常不那么辛辣和刺激的食物，还可以戒烟和戒酒，清淡，通常可以多喝水帮助解毒。
强身健体：运动能产生阳，对于肝功能不好的人来说，也能加强锻炼，促进血液循环，进而改善肝脏功能。适量的出汗也是解毒的一种方法，可以减轻肝脏的负担。
睡眠良好：熬夜对肝脏和肾脏的伤害最大，尤其是肝脏不能长期熬夜，长期而言，会造成肝功能损害，身体抵抗力下降。晚上 23：00 前上床睡觉，这有利于肝脏的自我修复。
不要生气：气功伤身，气伤肝，心情不好，会导致肝郁肝郁，带来不良影响。平时注意缓解压力，保持愉快心情，因为肝气的释放也是有益的。
不要乱吃药，药物的毒副作用很大，患肝病后，我们应该听从医生的指示用药，如果私下用药，会破坏肝脏的解毒功能，必须注意。
如果肝脏有问题，去厕所就会有这三个变化，如果都有，80% 是肝病上身。肝病大多是拖出来的，如果厕所里有这些异常现象，也许肝脏在呼救，不要一再拖延，尽快就医。
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