排练厅是隐藏他们最多秘密的地方，笑、泪、汗全部交杂。舞者身上的每一个部位，甚至是练功服、舞鞋，都是付出的印证。
打造一双芭蕾舞足尖鞋要24小时，烤箱制作一双芭蕾舞鞋的鞋头要12小时，而一个出色的芭蕾舞演员培养，可能需要十二年，或是更久。
栏目编辑：好摄鬼
2016.10.16
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晚上八点，北京舞蹈学院附属中学的孩子还在练晚功，舞蹈，一般从童子功练起
艰辛——他是芭蕾舞者
每日的基本功练习
舞台上，男女芭蕾舞者分别从舞台两侧亮相，蓝色灯光柔和，节奏从舒缓到明快，音乐从慢板变为快板，男女舞者用身体极强的平衡力与控制力，干净地完成一个个动作，他们在舞蹈中散发出的高贵气质随音乐的流淌而飘散。
这支芭蕾双人舞《奥贝尔》对舞者有着极高要求，常常作为国际芭蕾舞比赛中的参赛作品，这也是陈语嘉（化名）最喜欢的一部作品。
芭蕾舞的美感吸引了幼时的陈语嘉，他10岁开始习舞，12岁就被送到了辽宁芭蕾舞团附属学校进行封闭式训练，远离家长，没有手机，专业课的压力加上整天大强度训练让他吃不消。
陈语嘉正在练习扳腿，“最有成就感的还是在舞台上的时候吧。舞蹈演员最享受的还是鲜花和掌声。”
芭蕾的训练漫长而枯燥，从基本手位到整体气质，对舞者的要求都很高。“在凳子上耗腿（将一条腿搭在凳子上劈叉，手不能撑地）、压脚背、压胯，一压就是半小时。（耗完腿）就这么待着，然后压完直接下腰抓后腿。然后做腹肌背肌（训练）两分钟100个。还有蛙跳这样的，招数太多了。小的时候（练）基本上天天都这样。”
他在专业学校一待就是七年，直到今年九月他考入北京舞蹈学院。“（有时候）强度很大有点受不了……现在想想都不知道怎么熬过来的。坚持不下去就给自己点鸡汤，让自己坚持。”
舞者正在练习芭蕾
享受——她是国标舞者
每天六点起床出早功，每周上秤，如果超重就要被罚跑……这是赵锐桐在北京舞蹈学院附中时就过上的生活。8岁的她因为热爱开始学舞，有时侯她看到别人跳舞，“站在门口看别人跳都走不动道。”
上课时，每一根发丝都要牢牢贴着头部，不能有一根散落下来
芭蕾、身体素质、国标基本步和套路从在上附中时就要练习。努力过很久可还是跳不好，每天从早到晚跳舞出功可成绩还是不尽人意，遇不到合适的舞伴以致没法参加比赛，舞蹈带给她的酸甜苦辣她都一一品尝。对她来说，“最困难的是不能超越自己，永远停留在原地。”
赵锐桐在与舞伴练习
双人舞需要双方不断的磨合
旋转、亮相
有时，成就感却会大于失落感，只要在跳，每一刻对赵锐桐来说都是享受，“当我比完赛的时候，会有人找到我，说好喜欢我跳舞。那时候觉得成绩什么都不重要 ，觉得被认可 （就会）很开心。”
她说以后自己想要当舞蹈选手，“在我还可以在赛场上拼搏的时候能再为梦想努力一把 ，然后当（舞蹈）老师，去教育更好的学生。”
排练也要注重神态和表情
舞伴间成功的交流会使表演大放异彩
双人舞需要双方不断的磨合
一个优美的造型，通常是无数人努力与合作的结果
意外——他是古典舞者
控腿
第一次见到沈逸飞的时候，他穿着白色衬衫，黑色练功裤，黑色舞鞋，走路有些外八，脸上没有任何表情。一米八五的个子让人看着有些冷，但聊着聊着就会渐渐熟络起来。2002年，5岁的沈逸飞还在与妈妈逛着街，没想到在街上偶遇的一位老师会改变他的人生轨迹。
他5岁时开始学习国标舞，“我一开始对舞蹈是属于中间状态，也没有说很喜欢。我妈妈说正好可以练练气质，那好那就学吧。”他学到11岁的时候，老师带着他们一批学习舞蹈的学生去北京考学。当时，北舞附中国标舞参加考试的条件为12岁，沈逸飞的年龄未达到要求，抱着好玩的心态，他报考了中国舞，结果阴差阳错，考上了。
“但是体检的时候发现（我的）脚趾骨没发育完全，如果受伤学校不负责任。我父母就没有签（协议），回来之后我就喜欢上了中国舞，之后就改了行。”
学习了一年的中国舞之后，沈逸飞继续来北京考学，结果考北舞落榜了。正当他与家长买好了火车票准备离开北京时，同行的家长说北京戏曲艺术职业学院可以去试试看。而后，他便考上了北戏。6年后，他面临着考大学，“我自己心里就想着，附中没有考上，大学我一定要考上北京舞蹈学院的古典舞系，经过了几个月的训练，顺利的考上了古典舞，在看榜的那一刻是最有成就感的。”
在为几天后的演出排练的沈逸飞
背影更加有故事
经历了两个学校的辗转，练舞遇到的困难对于沈逸飞来说，似乎不值一提，“我是属于遇到事情会很冷静的人，每个人都有自己的高峰和低谷，所以有很多事情我会想的很开。”舞蹈，也使他变得更坚强，更自信。
沈逸飞现在的目标，是能考上中国歌舞剧院，以后当一位专业舞蹈演员，还期待着以后，能够带上舞蹈，环游世界。
训练结束，换下舞鞋
陶港钰 | 采写
史欣怡 陶港钰 | 摄影
更正声明
上期推送中：
1、“ 食堂每天11：50-12：15用餐高峰期间，将不对外开票。“更正为 ”第一食堂、第二食堂将对非在校师生的用餐时段进行调整，11:30-12:20期间，第一食堂和第二食堂谢绝无校园卡人员就餐。”
2、“截止到2015年10月11日” 更正为“2016年10月11日”。
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