同样补气，西洋参和黄芪用哪个更好？几个区别请正确对待

现代人工作压力大、生活环境变化大，常常会出现气虚的情况，而针对气虚体质，补气是关键。一说到补气，中医都会推荐两种中药材，一种是西洋参，另一种是黄芪。这两种药材都属于补气的“大户人家”，但是，虽然都是补气的中药，在食用的时候，也存在很明显的区别，如果没吃对，补气效果亦不理想。下面我来给你们具体说一说：

西洋参擅长补气养阴，尤其适合体热汗出、心烦气躁、口干气虚的人食用，因为西洋参在补气的同时，还能起到补阴的功效，还能将口干舌燥的症状一并解决。这也正是许多人喜欢在夏天泡点西洋参来喝的原因，到了夏天，容易出现气阴两虚的症状，比如食欲不振、睡眠不好等表现，这时候西洋参补气、补阴的功效就体现出来了。

黄芪，更适合脾虚的人食用，因为黄芪在补气上比西洋参燥热，所以阴虚的人最好不要选择黄芪进行补气。如果常常出现大便不成型、面色发黄、身体疲乏的症状，多数是脾虚导致的，这种患者适合食用黄芪。此外，由于黄芪在补气时容易燥热，可以搭配沙参等药材一同服用。

所以，如果想补气，一定要认真对照自身的具体症状，再选择补气药材。

选对了药材，也不一定就能“安全”地补气，因为西洋参和黄芪都是中药材，在服用的时候，还存在许多注意事项，如果不能做到“谨遵医嘱”，同样可能出现不适。

由于西洋参性凉，适合补气，但是中医常说“非虚勿补”，如果身体并没有气虚的症状，最好不要经常吃西洋参。

其实，黄芪也一样不适合经常食用，而且在用黄芪补气的时候，也要注意一次性不要食用超过15克，否则会出现头晕、发热、烦躁的副作用。

另外，需要特别注意，如果属于肾阴虚的患者，不适合服用黄芪，而在月经期间、感冒患者以及怀孕妇女，最好也将补气的事情缓一缓，不要服用黄芪，否则反而会对身体造成一定的影响。

总而言之，气虚虽说是常见的症状，但补气也需要做对选择，并且在补气时也要把握好度，切忌本末倒置，补气补过了也无益。 你还有什么健康方面的知识想了解的，欢迎私信我或者留言哦。