超4亿国人的血脂悄悄越界了，你的体检异常了吗？

每年拿到体检报告，结节、增生、骨质疏松等字眼，以及血液或尿液检查中上升的箭头，都会让人略感不安：这些体检异常严重吗？应该怎么处理？

结合 2019 年 12 月发布的《北京市 2018 年体检统计报告》中 414 万余人次的体检数据，分析血脂异常、结节、增生脂肪肝、骨质疏松、高尿酸等最常见的体检异常结果。

血脂异常是《北京市 2018 年度体检统计报告》中异常指标检出率第一名。国家心血管病中心统计显示，我国血脂异常患病率高达 40.4 %，人数超 4 亿。

血脂多高算异常

总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇中任意一项升高，就意味着血脂异常。

血脂化验结果代表什么？

单位：毫摩尔/升（mmol/L)

总胆固醇

（TC)

≥6.2↑升高

5.2～6.2

边缘升高

＜5.2理想

甘油三酯

（TG）

≧5.6↑极高

2.3～5.6↑升高

1.7～2.2

边缘升高

＜1.7理想

高密度脂蛋白胆固醇

（好胆固醇）

≧1.6很好

男性1～1.3

较好

女性1.3～1.3

较好

男性＜1↓过低

女性＜1.3↓过低

低密度脂蛋白胆固醇

（坏胆固醇）

≧4.9↑极高

4.2～4.9↑升高

3.4～4.1

边缘升高

2.6～3.3

较为理想

＜2.6适合高危心脏病患者

＜1.8适合极高危心脏病患者

要注意，以上这些数值都是针对一般人群的，对于心脑血管疾病的高危人群（患高血压、冠心病、糖尿病等疾病，或发生过心梗、中风等患者），对血脂的要求更为严格，即使化验单上没有“↑“也可能意味着超标。

因此，不能只根据体检表上的箭头走向，来判断血脂健康情况，而要结合自身实际情况判别。

血脂变高的迹象

血脂升高通常是悄无声息的，不会导致身体不适。出现下面这些症状，说明你需要去查血脂了。

头晕、头痛

时常感到头晕又痛，晨起后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，夜晚却很清醒。

脸黄疣

过剩的胆固醇在眼皮上发生沉积导致的，一般长在上下眼睑靠近内眼角处，质地柔软，呈黄色，边界清晰。

老年环

脂肪在角膜周围堆积，遮盖住眼睛的前部，形成约 1 毫米的“角膜老年环“，一般不痛不痒。

视力模糊

血液中甘油三酯增多、流速减慢，脂蛋白从毛细血管漏出且侵犯到黄斑，就会影响视力。

黄色小斑块

手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或红棕色的结节、斑块，轻度凸起，圆形结节，边界清楚。

腿肚抽筋、刺痛

胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，导致抽筋。

血脂为什么会变高

吃的太油煎炸食品、甜食、酒，均可导致甘油三酯升高。

动物脑、动物肝脏、动物肾脏、鸡蛋黄、鸭蛋黄等高胆固醇食物，以及含有反式脂肪食物。

吃的太多糖类、蛋白质、脂肪三个营养物质可互相转化。如果主食或蛋白质吃的太多，消耗不完的热量也会转化为脂肪。

运动太少久坐不动、运动不足导致消耗的热量少，可能引起甘油三酯和坏胆固醇升高。其他原因超重、压力大、年龄增长、缺乏运动，都会让身体合成更多的坏胆固醇。

调控血脂试试这三招

楷恩建议，如果血脂出现异常，一定要养成良好的生活、饮食习惯。长期大量摄入胆固醇不利于身体健康，会使血清中的胆固醇含量升高，增加患心脑血管疾病的风险。

饮食降脂就长期而言，超重或肥胖患者将体重降低 5%~10% ，可使甘油三酯水平降低 20% 左右。若是短期内血脂升高，除了清淡饮食，也可以每周 2 天间隔性轻断食，从而达到减脂瘦身控血脂的目的。

运动降脂运动来降脂被科学家共同认定为最为安全、有效，且能干预血脂异常各个环节的治疗方法。

❶降低总胆固醇。运动可以促进新陈代谢，促进肌肉的增长，也可以加速衰老组织的修复，这些都会消耗掉胆固醇，促进体内胆固醇的降低。

❷运动提高高密度脂蛋白胆固醇水平（好胆固醇）。通过运动锻炼，身体产生适应性变化，会引起高密度脂蛋白的升高。

❸运动能降低低密度脂蛋白胆固醇水平（坏胆固醇）。研究发现， 12 周的中等强度运动可以使低密度脂蛋白下降 17% 。

❹促进甘油三酯降低。甘油三酯的主要作用是运送脂肪，长时间的有氧耐力运动可以大量消耗脂肪，因此也就可以促进甘油三酯的降低。

血液净化降脂运动和控制饮食需要长期坚持，往往见效慢，失去毅力；长期的药物治疗方式对肝肾有一定损伤。血液净化疗法可以降脂，清除血液里的垃圾毒素，降低血液粘稠度，增强血液流动速度，降低心脑血管疾病风险及猝死率，同时改善过敏体质，提高免疫力。血液净化

血液净化疗法

血液净化是将人体血浆从血液中分离出来，然后通过独有的分子筛和具有生物吸附功能的纳米超离子纤维膜，进行分离或吸附的二级处理，直接清除血浆中的有毒有害等致病物质。当血液经过净化吸附滤芯后，致病因子会被吸附在滤芯中，从血液中隔离出来，健康血液又回流到体内。可改善机体血液循环，达到降低血脂和清除致病物质的目的。相比普通血液净化，效果更明显见效更快。

血液净化由健康管理专家根据每个人不同的身体状况私人定制健康方案，靶向修复。